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练习《千字文》一年多以来，总算做了一件对广大瘦金体爱好者有意义的事情分享这一年多练习《千字文》的经验。 第一步，工欲善其事，必先利其器。瘦金体笔画犀利，刚劲有力，结构位置相当考究。因此适合瘦金体的书写工具和高清的《千字文》字帖就显得很重要。 书写工具：瘦金体一号笔 字帖：《邱金生瘦金体十大经典临摹指要第一卷——楷书千字文》 纸：瘦金体专用练习册 或者自己用A4纸打印3厘米的格子
第二步，读帖，不要着急拿笔写字。很多初学的朋友，抑制不住心中的激动之情，拿笔就写，以为刚拿笔就能写得很像，事实并不是那么回事。《千字文》字帖标题+正文+落款(不算赐童贯)总共1012个字。拿到字帖后，第一步是读帖，读帖有两个概念： 第一、把千字文这篇文章搞明白。《千字文》是古人少儿启蒙的读物，浅显易懂，包罗万象。 第二、认真读每一个字。西江老师在书中每个字的结构位置都做出了详细的分析和讲解。
第三步，练基本笔画。很多初学者会问了，问什么不先练基本笔画?然后再读帖。其实不然。很多朋友学瘦金体，只知道瘦金体是一种字体，而不知道什么是瘦金体。很多人浅显的以为瘦金体的特点就是笔画细，笔画细就是瘦金体了，其实不然。笔画细只是瘦金体诸多特点中的一个。还有很多特点就是在笔画、结构和牵丝。所以为什么要先读帖然后再练笔画，我是有一定道理的。初学基本笔画的时候，大楷的要练，小楷的更要练。两个都不能疏忽。 基本笔画建议初学者两个月的基本功是有必要的。基本笔画就是砖瓦，是构成一个字的零件。只有把零件准备好，你这个字才能写好。练基本笔画的过程也是磨练心性的过程。可以这么说，你既然选择了书法，那么就是意味着你一辈子选择了磨练心性。很多人过不了自己这一关，不能从一而终。有的半途而废，有的临帖还没有临好，就想着自己创作作品，搞创新。所以，磨练心性这件事情，是贯彻始终。不光是书法，你做任何事情都是这个道理。 第四步，基本笔画过关后，可以开始练移魂大法了。 这里很多朋友肯定会问：到底什么是移魂大法?这个问题，确实不好回答。写字，在于精气神。当然，这是比较高的境界了。其实还有一个基础的东西，大家往往忽略了。那就是”形“。顾名思义，形就是外形形状。首先，你得先把外面的形体写像了了，无限接近原作了，你的精气神才能慢慢体现出来。舞蹈课有一门重要的过程就是形体课。形体好了，融汇贯通了，你的舞蹈才优美。这个道理，用在书法上是一个道理。还有，练武术的时候，老师教你练拳，比如这个直冲拳怎么打出去，他会先教你样子，或者说是一个标准动作。刚开始肯定是没有什么力量的，但当你一个动作重复千百遍的时候，自然就有力了。 言归正传，那么移魂大法该怎样练呢?这就需要辅助的工具，那就是米字格。古人为了掌握结构，有很多种格子法，九宫格，回宫格等等，在此不一一列举。在这里，结合移魂大法，米字格已经够用了。下面，我们来具体分析米字格里面的线性关系。长宽，是表示这个字基本占多大的位置;两根中线结合长宽是用来帮你定位横和竖的;两根斜线用来定位撇和捺。这几点关系搞明白了，我们就知道移魂大法是怎么回事了。相信十字绣大家都看到过，聪明的朋友可能已经明白了。没错，移魂大法，就是跟十字绣一样，找到准确的定位。每写一个字都要找准位置，做到正确的重复。也就是说的”印刷机“的效果。可能又有许多朋友要说了，书法不等于字匠。我想说，如果您要这么认为，我也不想争论，我只知道这种方法不失为一种好方法。 移魂大法重复示范 再看看细节放大后的对比。字放大了，才能经受住考验，所有的细节展露无疑。
通过以上的示例，移魂大法就好理解了，通俗一点就是把字从帖子上移到自己的格子里。在格子里的位置精准了，自己再脱格临帖的时候就能做到心中有格
结构位置一定要精准，笔画的角度就靠自己的肉眼一次一次去磨练。基本笔画也要到位，七分格就一定是七分格，写成九分格或者出格，味道就不对了。当然，凡事无绝对，也要结合整篇作品来安排格子的占位。这又是另外一个境界了。 这一步是非常关键的!是一个长期的过程，这个阶段，2-3年。前提是你还能每天保证3小时的练习量，不然，三年达不到这个效果。我自己基本上是除了念经，打球就是写字。没事儿的时候写一整天，有事的时候，可能一天写不了一个字也是常有的。 所以，1012个字，足够大家练几年了，暂时不要有其他想法了。当然，这只是对于那些一心想写好纯正瘦金体的朋友。请对号入座。 第五步，尝试背《千字文》 第一把每个字的结构位置背下来; 第二。把整篇文章背下来，有利于以后集字创作。 附：瘦金体基本笔法教学视频节选 瘦金体结构6课007间距要相等 ——邱金生 待续 邱金生书法艺术赏析
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