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工程院院士集40年经验总结的防中风按摩法,赶紧学起来!

2019-01-27  知识传承...

很多中老年人都有心脑血管问题,而这种慢性病又极易引发中风。尤其到了冬天,中风的风险更是成倍增加。而一旦发生中风,基本上不可能恢复到发病以前的正常状态,多少都会留有后遗症,且无特效药,这也是人们很惧怕中风的原因。


中风这么可怕,有没有什么预防措施呢?对此,中国工程院院士石学敏教授明确表示:中风是可以防治的!




石学敏

中国工程院院士

国务院特殊津贴专家

世界著名针灸学专家


今天,他将教给大家一套“10分钟石氏指针法”,在家就可做,学会了就能有效远离中风!


10分钟石氏指针法


石学敏教授推荐的方法就是用手指按摩,刺激穴位。这种方法简单易学,是最实用的健身养生之法。具体操作如下:


第一步:指针按翳风


位置:耳垂后方凹陷处,按翳风

预防:中风、高血压、神经类疾病。

时长:按3分钟,直到微微发热。


第二步:指针按风池



取穴:枕骨下方,颈部上方连接处。

预防:中风引发的口歪眼斜。

时长:按3分钟,直到微微发热。


第三步:指针按天柱


取穴:后头骨正下方凹处。

预防:治疗神经类疾病。

时长:按3分钟,直到微微发热。


第四步:循环按1分钟


依次按压翳风、风池、天柱穴,1分钟。


第五步:按压足三里



取坐姿,在膝关节“膝眼”往下三横指处,找准左右两腿的足三里穴,用双手大拇指用力按压几分钟。


作用:对于中老年人提升抵抗力很有用。


冬天是中风高发季,石学敏教授特意贡献出这套集自己40多年临床经验的“石氏指针法”给我们,并配上教学动图,为的就是帮助中老年人远离中风的威胁,一定要记下来哦~~

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