104岁的国医大师邓铁涛推荐的长寿足浴方和食疗方

【104岁的国医大师邓铁涛推荐的长寿足浴方和食疗方】

1.足浴方：怀牛膝、川芎各30克，天麻、钩藤(后下)、夏枯草、吴茱萸、肉桂各10克，加水1500～2000毫升煎沸，20分钟后倒入盆中待温后，浸洗双足20～30分钟。每晚一次，7天为一个疗程，连用3个疗程。这个足浴方具有清热息风、平肝潜阳、活血行气通脉、补益肝肾、疏肝解郁、引肝气下降等功效，对高血压患者有降压、缓解头痛之功。

2. 食疗方：人参和田七各10g，外加5g陈皮打粉，每天一勺，利气化痰帮心脏。