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感谢头条邀请。 说到重心问题，很多业余选手往往觉得很困惑，认为重心是乒乓球运动中比较难以琢磨和掌握的东西。事实上，重心问题看似简单，但却十分重要，能否完全理解和充分利用身体重心打球，是专业与业余选手之间的一个显著的差别。 那么，在打球过程中，为何必须压低和控制好重心呢？ 1，压低重心，有利于保持击球过程中身体的动态平衡——只要是身体运动，都会涉及到重心移动的问题。动作的幅度及难度大，身体重心的变化就大，程度就深，反之亦然。所以，出于保持身体平衡的目的，就必须首先把重心压低。 事实上，乒乓球的击球过程，并不是在追求身体的绝对平衡，而是要根据击球的需要，主动，有序的改变身体的平衡，即要会利用身体的不平衡，通过重心的改变来提高击球的质量。用通俗的话来表述，就是要逐步学会“用身体和重心打球”。 2，压低重心，有利于身体的快速移动和变化。 压低和控制重心的变化，是为了更加合理的击球。在乒乓球运动中，重心的变化是快速和有规律的，而压低和控制重心的目地，就是为了有效利用重心的移动规律，快速移动，有效击球，迅速还原，充分发挥自己的技术特长和优势。 想成为一个高水平的专业选手，必须要能够随心所欲的调整和驾驭自己的重心。最终达到“用身体和重心打球”的境界。这个标准和要求，对于业余球迷来讲，同样适用。 |
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