鸡蛋和此物一起吃，半月后，头发黑了，睡眠倍儿棒，还滋阴补肾！

鸡蛋和此物一起吃，半月后，头发黑了，睡眠倍儿棒，还滋阴补肾！                                                                                       

很多人都说，每天最多吃一个鸡蛋，因为人的身体每天只能吸收一个鸡蛋的营养，而吃过量的鸡蛋，身体是不能够吸收其中的营养的。对于身体健康的正常人来说，每天吃一个鸡蛋很利于补充蛋白质，带来的好处不在少数，对于老人和小孩而言，对增强身体的免疫力有所帮助。                                                                                                                                                            

早餐吃鸡蛋还可以帮助减肥，而且还能降低午餐以及一整天的热量摄入，有起到控制体重的功效。有报道说明，如果早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，而且精力也更加充沛。当然，也有些人早上吃鸡蛋是为了给身体补充能量。                                            

研究发现，蛋黄中含有两种抗氧化物质：叶黄素和玉米黄素。这两种物质可以防止眼睛受到紫外线的伤害。当今社会中，紫外线无处不在，室内外都是有紫外线的，所以适当补充鸡蛋可以保护视力。                                                                                    

鸡蛋+何首乌                                                                            

何首乌是不错的保健药材，两者一起食用可以改善睡眠，缓解细胞的疲劳，所以鸡蛋和何首乌一起食用，半月后，头发黑了，睡眠倍儿棒，还滋阴补肾。

你喜欢吃鸡蛋吗？