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原 理 白萝卜富含多种维生素，有增强身体免疫功能和抗病能力的作用。蜂蜜味甘，滋阴润燥，补益肺肾。这两样食材加在一起煮制，具有润肺止咳化痰的效果。 适 用 症 状 风寒咳嗽，咽喉痒，并伴随头痛、鼻塞、怕冷、流清鼻涕等问题。 做 法 把白萝卜洗干净，切丝或者切块。 加入适量的蜂蜜搅拌混合，放进无水无油的容器中，放置一天。 等到汁水渗出，这天然滋补的“药水”就完成了。 原 理 橙子可以化痰理气，增强免疫力，抗氧化。橙皮中具有化痰止咳的成分，很多西药中都会加入，用它来蒸着吃，止咳效果立竿见影！ 适 用 症 状 气滞血淤或肺燥引起的热咳，喉咙肿痛，口干，痰发黄粘稠。 做 法 用盐把橙子外皮清洗干净，在橙子顶部横切一刀，保留做盖。 橙子放入碗中，用筷子在肉上扎几个孔，撒上适量食盐。 把橙盖盖上，放入锅中蒸煮10分钟。
出锅后，把橙肉掏出，连熬好的汤一起趁热喝下。
原 理 大蒜中含有200多种有益于身体健康的物质，杀菌和驱寒功效很不错。而冰糖有具备清热降浊，止咳化痰的功能。大蒜和冰糖的组合，对秋冬季节多发的风寒感冒有很好的防治作用。
适 用 症 状 无汗，稍微发热，浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰 做 法 大蒜去皮切成薄片，放置10-15分钟。
锅内加一小碗清水，煮开，加入大蒜片和冰糖。
煮沸后调小火，加盖再煮10即可。
原 理 香油具有通气、理肺的功效，不仅可以减轻咳嗽的症状，还可减少各种有害物质(如烟酒)对肺部的损伤。鸡蛋也具有补肺养血的功效。将这两种食材合用，可起到清热解毒、润嗓利咽的效果，对止咳有一定的作用。
适 用 症 状 咳嗽时无痰，伴有喉咙发痒的感觉。通常是由于呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎。 做 法 把香油倒入锅内烧开后，加入少许姜末，炒香。
打入鸡蛋，炒熟即可。需要注意，不能添加任何的调味品！
原 理 山药含有丰富的淀粉和蛋白质，其中的皂甙，黏液质，有润滑的作用，能够治疗肺虚久咳的问题，山药粥适合在病后初愈食用。
适 用 症 状 感冒初愈，乏力，容易疲倦，食欲不振。 做 法 把大米和红枣提前泡上30分钟，山药去皮，切成小块。
把食材全部放入锅内，加入适量清水，煮开。
大概20分钟后，就可以吃了。
小伙伴们记住了吗？ 赶快提醒一下你的家人朋友吧！收藏好备用 转自：康美药业 |
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