|
我们每个人都拥有两种思维模式。 成长型思维模式的内心独白与评判自己或他人无关，他们对积极或者消极的信息，在学习和建设性方面能带来什么更加关注，我能从中学到什么呢？我怎么做才能提高？我怎么做才能让我的伴侣做得更好？ 大脑更像肌肉，你越是用它，他变得越强壮。因为你学习新事物时，大脑里那些微小的连结就会增加，变得更强壮，你越挑战自己的思维去进行学习，你的大脑细胞就会越多。 脑科学是一门很有用的学科，也是最新的学科，它里边应该会提到如何保护大脑，包括充足的睡眠，丰富的食物，以及利用某些有效的学习技巧。 意志力不是你要么有，要么没有的一个东西，意志力也需要帮助。 放弃非好即坏、非强即弱这种从固定性思维模式中产生的想法时，就能更好地学习有效的策略，控制好自己了。 要从评判与被评判的关系转变为学习与帮助学习的关系 成长性思维模式需要以下几个过程： 第一步，接受。第二步，观察，什么激发了固定性思维模式，固定性思维模式人格会在什么时候回来。了解到这个固定性思维模式人格之后，不要急于评价，要先观察下。第三步，命名，给自己的固定性思维模式人格起个自己不喜欢的名字。第四步。要了解到，固定性思维模式人格本来是为了保护你，让你感到安全才存在的。第四步就是要教育他，让他和你一起时试一试，想办法。最后一个步，设定成长性目标。  |
|
|
