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一般而言，恐惧心理和人的性格有一定关系。内向的人心思细腻，但有时思虑过甚，会更容易滋生出恐惧害怕的情绪。可以从下面几个方面缓解。 1.最基础也是最有效的方法：让自己变强大。自古弱小诚服于强大，人之所以出现恐惧心理是因为认识到了自己的薄弱无助，不可否认，强大的人比弱小的人更有安全感。 2.转移注意力 出现恐惧心理的时候，神经紧绷，产生惶恐不安的情绪，可以看看轻松幽默的影视产品，也可以欣赏窗外的景致，或者听听喜欢的音乐。 3.努力让性格开朗点 我承认这个很难 尝试着接纳志同道合的朋友，让自己阳光一些。 |
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