冬令营1

[愛心]2019.1.26，第137天，幸福188

[玫瑰]嘉许自己积极学习，活动与感受。遇到困惑与海琴组长沟通，得到支持，内心继续储存能量，继续前行。

[玫瑰]感恩海琴组长，感恩金菊老师给我的支持与肯定。在他们的指导与帮助下，感觉内心更富足与坦然。加油！

[玫瑰]特别感恩百合老师带给我们走进《亲密课程》的旅程，让我们在每天的情感营养中滋润着，感受着。感觉每天都开开心心，快快乐乐。在每天的身体活动中都能有所收获。被百合老师的那种优美，灵性的舞姿和授课的美好状态所感染，好享受！感恩百合老师的辛苦付出！🙏🙏🙏爱您[玫瑰][玫瑰][玫瑰][擁抱][擁抱][擁抱]

[玫瑰]嘉许自己与冬令营的家长们一起参加家长会。见识到了很多以前没有了解的眼界与格局，意识到自己学的东西实在是太少了。默默的和自己说：“加油成长是我终身的功课！”

[玫瑰]感恩有缘遇到若水，我们聊了很多，也给了我指点，谢谢！对于她一直来的努力坚持与学习我心生佩服！是我学习的榜样[強][強][強]

[玫瑰]感恩亲爱的宜晓老师，家人们，能够在这么好的氛围中学习，是我的福气，我坚信一定会越来越好！谢谢相信的力量[拳頭]

[玫瑰]开始计划接下来每天要成长的课程。我觉得自己需要每天练习阳式呼吸、火呼吸、抖动，每周1~2次脉轮呼吸。先把自己的身体和能量调上去。有了好的身体才可以做自己想做的事。包括自己的兴趣爱好都要一点点拾起来。加油，美好的生活在向我招手😄

[玫瑰]允许和接纳自己暂时做不到，允许自己的不完美。活在当下，感受当下，带着觉察活出自己。[大笑]

[愛心]重点内容梳理

[玫瑰]2号小孩：

感受第三脉轮的感受。

1.不讨好，不攻击，守护好自己的界线。

2.不退缩，不攻击，在身体层面体验感觉。

3.关系里表达我要！要与不要都要说出来。表达自己的立场，守护自己的立场，有纯正的正能量！

4.带着尊重，表达立场。

[玫瑰]亲密沟通

表达自己，了解对方。

爱是在意对方的感受。

1.为什么沟而不通？

*沟通的意图只有一个，想让他认错！

*有意图就不是亲密沟通。

*没准备好，只想说，不想听是没有用的！

2.有效的亲密沟通步骤：

*发起沟通，邀请。

*要在自己开心的时候沟通。

[疑問]邀请不成功怎么办？

害怕，做深呼吸。

步骤：

*肯定三件事（随意）

*打开心门

*表达

~描述具体事件

~这件事带给你的感受

~表达需求

~表达感谢

~听听对方的感受

[玫瑰]总结

*亲密关系：成长比滋养更重要。

*生气了，疗愈的时候到了。生命唯一的秘密，此生是来疗愈的，是成为“爱”。拥抱痛，转化为“爱”。

[玫瑰]1号小孩：放下指责与控制。

[玫瑰]2号小孩提升能量：

*运动，每天坚持，先坚持21天。（跑步，爬山等）跑步 静心=没有愤怒

[愛心]家长会内容分享

[玫瑰]责任=力量，责任多大，力量就多大！

[玫瑰]孩子三感培养：

成就感（有力量，喜悦），目标感（专注，认真）、使命感（坚毅、勇敢）

[玫瑰]但凡有情绪时，是解决问题的好时机。

[玫瑰]声音大小决定承担责任，男孩主要是责任的培养。

[玫瑰]家长催的多，孩子情绪越不稳定。

[玫瑰]分不清“爱自己和臭美”是内心匮乏的表现。固执是自卑的表现。

[玫瑰]爸爸协助孩子出很多问题，孩子才会有脾气。爸爸是帮助孩子走出困难的人！

[玫瑰]爱的阶段

初级：控制，操控

中级：爱，包容

高级：点燃，引爆

[玫瑰]爱好的概念

每周达不到3小时以上的，都是玩！

[玫瑰]好好先生在职业里会是一个很大的阻碍！（观望、被动、自卑）

[玫瑰]看视频（被动学习），看书（主动学习）阅读的习惯不能丢。

[玫瑰]我可以为你而死，但不能为你而活！明天和意外不知道谁先来？对孩子负责，不负孩子责任！！！

[玫瑰]所有事业的成功都不能弥补教育孩子的失败！

[玫瑰]所有问题的第一解决方式是“面对”！

面对――信任――自信心强👍

[玫瑰]对自己选择的结果负责！越自律，越自由！

[玫瑰]学习好的人品质：专注、理想、坚持