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记得儿时，每到小年，各家各户弥漫着浓郁的过年气氛，就知道春节快来了。如今依旧是过年，但是年味好像淡了许多。 其实节日没变，变得是我们对待节日的态度。重拾那些旧习俗，今年的年味，或许能够更浓郁。 小年是整个春节庆祝活动的开始和伏笔，是盛大春节的序幕开端。在小年，家人马上就要团圆了，人们开始准备年货，干干净净过个好年。 ▌大扫除 每逢春节来临，家家户户都在家里进行彻底清洁，清洗各种器具，拆洗被褥窗帘，洒扫房间庭院，掸拂尘垢蛛网，干干净净迎春节。 北方称为“扫房”，南方也叫“掸尘”。 因“尘”与“陈”谐音，新春扫尘有除“陈”(尘)布新的含义，其用意是把一切“穷运”“晦气”统统扫出门，寄托了人们破旧立新的美好愿望。
小年这天，也是民间祭灶的日子。 民间传说，每年腊月二十三，灶王爷都要上天向玉皇大帝禀报这家人的善恶，让玉皇大帝赏罚。 因此送灶时，人们在灶王像前的桌案上供放甜瓜、灶糖、料豆等，以表自己真诚祭拜灶王爷，为的就是让灶王爷在玉帝面前多说好话。 ▌贴窗花 过了腊月二十三，挨家挨户就开始剪窗花了。窗花一般都是自己剪，手巧的老年人带着孙子孙女一起剪富有吉祥寓意的图案贴上。 将红色的漂亮窗花贴在打扫一新的屋子里，更添喜气。 ▌吃灶糖 灶糖，外面有一层芝麻，里边是用麦芽糖凝固而成的，有健脾胃、滋阴清火、润肺止咳的功效。 于是人们会以此，敬献祭灶，意为用糖糊住灶王爷嘴，上天后说些甜言蜜语。 ▌沐浴理发 小年时，大人、小孩都要洗浴、理发，民间有“有钱没钱，剃头过年”的说法。 把上一年的尘埃晦气除去，把新一年的好运带来是沐浴的宗旨，开启新年吉祥顺利的好兆头。
民谣有“岁晏乡村嫁娶忙，宜春帖子逗春光。 过了二十三，民间认为诸神上了天，百无禁忌。娶媳妇、聘闺女不用择日子，称为“赶乱婚”。 直至年底，举行结婚典礼的特别多。 小年到好热闹，养好生全家笑！赶紧来看看小年有哪些养生重点，为新年的身体健康打下良好基础吧。 饮食篇：吃甜食 老人和孩子由于脾气相对较弱，所以很有必要在小年前后适当吃甜食，给脾胃做一次按摩。这样才能在冬季很好地“藏精”，为来年春季预防疾病打下良好基础。 比如吃灶糖、麻糖等，而且吃甜食能很好地补充脾阳、调和脾胃气血。 生活篇：清洗物品 小年前后，人体阳气减弱，体表卫气亏缺，且在室内温度条件下腠理舒张。此时体表卫生不好，病邪容易进入人体。 因此，此时的重点是清洗被褥、枕巾、内衣，能减少病邪的存在，给体表卫气减轻负担，值得大力提倡。 心理篇：恬淡安静 情志方面，中医讲究入冬后，情志要恬淡安静，这样可以使得神气内收，利于养藏。 遇到不顺心的事情，要学会调控不良情绪，对于抑郁心中的不良情绪，可通过适当方式发泄出来，以保持心态平和。同时，要多晒太阳。 《点击链接查看详情》 ✎：精心收集400首玄门道乐【如意u盘结缘 赠千篇道学资料】 ✎：红包，印有财神及灵符的红包，（套装）每套六款，款款不同！ 一根银针行天下、一把草药度众生； 道医携手传万代，世人无病笑苍穹。 中華道醫養生 微信号 : qshd112 道医学习交流，上医治国，道行天下 愿有志之士共同交流学习道医。 关注查看 关注平台后 回复数字 查看相应内容 |
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