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肝脏是我们身体排毒的重要器官，掌管着我们身体的代谢，分泌，排毒等等工作，可一旦出现问题就会让我们的身体处于非健康的状态，而肝脏不舒服除了药物治疗之外还是需要进行调理和注意的。所以，对肝关爱有加就等于爱护自己！ 肝脏不好，不要做3件事，注意肝恶化 1.戒烟 烟草中的尼古丁已经明确是一种致癌物质。尤其是对于慢性肝炎患者，肝脏在肝炎病毒的侵袭下已经产生了一定的损伤，如果此时再加入尼古丁的破坏，那么肝脏很可能发生癌变。  2.酒精 酒精是导致肝炎的病因之一，所以戒酒！尤其重要。如果是酒精性肝炎，只要戒酒了，多半不会向肝硬化发展，更不用说肝癌了。  3.不熬夜 晚上11点到凌晨1点之间是肝脏进行新陈代谢的活动的阶段，如果此时人们没有进入深睡眠状态则会导致肝脏血流不足，不利于肝脏进行物质的合成转化和分解，对肝细胞损害巨大，另外熬夜会引起机体免疫力下降，对于慢性乙肝患者更需要充足的睡眠，利于肝细胞的修复。 所以患有肝病的患者，一定要从自我做起，将生活上的事情做好，以免造成更大的损害，健康的身体是对家人最好的礼物！  多吃“1黄1红”，养肝又护肝 1黄：硒麦芽 硒麦芽富含人体微量元素硒，硒是一种强抗氧化剂，能起到保护肝细胞，清除自由基，加快脂质过氧化物的分解，加快肝脏代谢保护肝脏，防止肝损伤和缓解癌变。 1红：五味子 五味子是降转氨酶保肝的常用中药，能抗自由基的效果，抑制线粒体中转氨酶释放，促进肝细胞组织的修复和再生。  所以，平时可以将硒麦芽磨成粉末，配合五味子一起泡水饮用即可，能有助于肝脏的恢复能力和改善肝脏状态。
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