高原红肌肤的护理原则

形成高原红的肌肤原因一个就是角质层薄，面部皮肤脆弱，一个就是毛细血管扩张。高原地区环境比较恶劣，空气长年干燥又稀薄，风沙很大，早晚温差也很大，阳光中的紫外线照射强烈，你的角质层可能也比较薄，那样的环境就很容易伤害你的皮肤，毛细血管扩张，就会出现高原红。

所以修复一方面要修复皮肤角质提高皮肤的防御能力，另一方面清除毛细血管内血圬增强毛细血管弹性。
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1、建议你平时要注意保养，可以多涂一些防晒和护肤品，注意做好面部的保湿清洁工作，尤其是防晒是一定要涂的，能够有效防止紫外线照射对皮肤的侵害。你也可以更换一些洗面奶，不要随便用去角质的产品，多补充一些胶原蛋白。

2、平时要保证皮肤的水分你要充足，不能让皮肤裸露在太热或者是太冷的环境当中。在选择化妆品的时候要特别注意，不要选择那些刺激性太强的。

3、适当休息，不能让自己太劳累，最好是要在9点就睡觉早上早点起床，每天喝八杯水。还要适当做点运动来缓解你的压力。不能让自己太过精神紧张。

4、平常的饮食最好是要多吃点那种清淡少盐的，盐分多的话会加重水分的流失造成血液浓度变高。还有那些辣的刺激的食物就不要吃了，会有其他的刺激的。

5、高原红主要表现为脸颊两侧的皮肤较为明显，女性可以通过涂抹一些bb霜的方式，淡化脸颊两侧的红，但一定要注意皮肤的清洁工作，脸颊的皮肤比较嫩滑，尤其是冬天的时候，一定要注意保暖。