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提起月经， 很多妹子有惨痛经历。 肚子痛、头痛、紧张、乳房胀痛、长痘、 腹泻腹胀、易激动、焦虑、抑郁、 嗜睡、手脚肿胀、注意力不集中...... 你是否也被其中的一个， 甚至多个症状所困扰呢？ 那么，导致经期诸多症状的“万恶之源”，到底是谁？ 其实我也不知道…… 别急着走！ 虽然目前医学界，对此并没有定论。但有一些研究表明，月经期种种不适状的出现与环境压力、个人的精神心理特征、中枢神经递质以及前列腺素的水平有关，而且精神神经因素与症状出现的严重程度相关。 总结一下，激素就是周期性情绪变化的元凶，其中包括雌孕激素、前列腺素、5-羟色胺、内啡肽等等。 举个例子，很多朋友都会问来姨妈时为什么容易腹泻呢? 这酸爽~ 图片来源：giphy 这是因为来月经时，体内会释放大量前列腺素，前列腺素的功能是使平滑肌收缩。 当前列腺素作用于子宫时会引起子宫平滑肌收缩，这会导致下腹部坠胀不适，而当它作用于直肠时，直肠就会受到刺激产生蠕动，会让人产生便意，所以经期“拉肚子”是很常见的事情，并不是胃肠道功能出现了问题，所以不需要服用止泻药物哦。 那长痘痘又是什么引起的呢？ 疯狂的痘痘 图片来源：giphy 因为月经前是雌孕激素水平降到最低的时候，此时雄激素与雌激素的比例会相对较高，导致皮脂腺活性增加，分泌增多，因此容易长痘痘。 我们可以在月经前就做好皮肤清洁，保持水油平衡，避免高糖高脂高蛋白饮食，放松心情，同时可以使用一些含有水杨酸或者果酸溶解角质的相关产品，就能够一定程度上缓解“爆痘”的症状。
清洁皮肤很重要哦~ 图片来源：giphy 另外，激素的变化还可能带来另外一个问题。 雌激素可以使阴道上皮增生变厚并增加细胞内糖原含量，阴道上皮细胞分解糖原为单糖，阴道乳酸杆菌将单糖转化为乳酸，维持阴道正常酸性环境。月经来之前，雌激素水平下降至最低，阴道内pH会升高。 而另一方面，月经前盆腔阴道处于充血状态，抵抗力下降，因此更容易诱发阴道炎。
此外，月经后阴道pH接近中性，加上残留经血的刺激（血液是细菌最适合的培养基），也容易引起阴道内菌群改变诱发阴道炎的产生。
生病可让人高兴不起来 图片来源：giphy 那么，为了让我们在月经期过的更舒服一点，我们可以做些什么呢？ 要注意以下几点： 1.正确使用经期卫生用品：有很多女孩子留言说使用卫生巾或卫生棉出现会阴部瘙痒、疼痛，这时应马上停止使用，另选其他品牌，如果对所有的卫生用品均有过敏的情况出现，那么质量好的卫生纸也是不错的选择！ |
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