你脚下自带一个“补肾药”，激活后，伟-哥扔一边

熬不完的夜，逃不掉的局，加不完的班。最来不及的是好好吃饭，最忙不过来的是休息调养。于是，今天你头昏眼花了，明天腰酸背痛了……西医里面肾脏已经成为现代人最“高危的器官”之一！

中医的肾更是我们的先天之本，它是给五脏输送精气的，只能补，不能泻。所有的脏腑都会有火，要去泻火，唯独肾没有，而且其他地方上火了，更要补肾阴。所以补肾这么的深入人心，就可想而知了。今天给大家分享的就是，肾经的原穴，太溪穴，被称为第一补穴，补足人体的肾气。

先自测一下你是否需要补肾

1、疲倦无力

全身无力，易疲劳、易困倦，即使休息扔得不到缓解；

2、虚胖

“肾为水脏”。肾功能失调，体内多余的水分不能及时排出，腰以下部位就会出现浮肿或虚胖。

3、房事不行

房事不足10分钟，举而不坚，害怕同房

4、长色斑

肾阳虚者在秋冬季节手脚冰凉，严重者夏季也会冰凉，有此证状者，每年春季过后，脸上即长色斑，也叫“肾锈”。

5、二便不畅

肾气虚易导致尿频、尿失禁、遗尿、尿少先等。肾阴不足肠液干枯、大便秘结。

6、头发脱落

众所周知，肾气不足是会导致头发掉落。

7、无力、阳痿、早泄

遇到这些情况中的2-3样，你就应该赶紧补肾了，吃补药，壮阳药，各类保健品，都不一定有效果，甚至有的没有补好，还坏你的肝和肾。而我们身体自带的补肾药，太溪穴，肾经的经气最旺，肾经的原发力、原动力都在这里，因此中医认为太溪穴具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”的功能。也就是说，生殖系统、房事不行，肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病，此穴都能调和治。

点击下面视频收看神奇的穴位之太溪穴

取穴方法：

先找到我们的内踝高骨，在内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，按上去酸酸胀胀的感觉就对了。

太溪

太溪，属足少阴肾经上的原穴。太溪穴不但是肾经的大补穴，还是全身的大补穴。

太溪穴是人体当中元气旺盛而又尊贵无比的地方。太溪穴是足诊三脉“决生死，处百病”三大独特要穴之一，历代医家称其为“回阳九穴之一  

大家都知道足三里穴是强身大穴，但如果与太溪穴相比，足三里穴偏重于补后天（脾脏），太溪穴偏重于补先天（肾）。所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。它是人体精气的重要之地。所以一旦遇到补肾养肾，第一时间就应该是找太溪穴。