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手少阳三焦经第4个穴位：阳池穴，出自 《针灸甲乙经》。为三焦经原穴。 位置：抬臂垂腕，腕关节背面，由第四掌骨向上推至腕关节横纹，可触及一凹陷处（相当于腕背横纹中点处）即为此穴。
1.阳，天部阳气也。 池，屯物之器也。该穴名意指三焦经气血在此吸热后化为阳热之气。 本穴物质为中渚穴传来的弱小水湿之气，至本穴后，受外部传入之热，此水气吸热胀散而化为阳热之气，如阳气生发之池，故名。 2.三焦经原穴：本穴物质为阳热之气，性干燥，表现出三焦经气血的本源特性。 阳池穴具有通调三焦，舒经活血的功效。常用来治疗肩臂痛，手腕痛，耳聋，口干，咽喉肿痛等疾患。除此之外，阳池穴还有一个最大的功效，即缓解手脚冰凉。在日常生活中，有许多人经常会感觉到手脚冰冷，尤其是女性，特别是在寒冷的冬季，全身都会感觉发冷。中医认为上述情况是阳虚所致。 阳虚是指阳气不足或功能衰退的病理现象。人体的阳气犹如自然界的太阳，具有温暖肢体及脏腑的作用。《素问·调经论》曰：“阳虚则外寒”，人体阳气不足或虚衰，机体功能就会减退，机体内环境就会处于一种“寒冷”状态。畏寒怕冷，四肢不温，都是阳虚最典型的表现。 阳池穴属于三焦经，三焦是体内阳气的主通道，阳池穴是三焦经的根柢大穴，如它名字一样是阳气搜集的穴位。 阳池穴可以生发阳气、沟通表里，刺激阳池穴可以将身上的阳气激发出来，体内的阳气才能够正常运转。 经由过程推拿阳池穴，能更调整个三焦经的气血，能加能人体内的阳气，可以促进体内气血的通顺，更多的阳气运送到四肢的结尾，四肢行为自然也就缓和起来了。 要领1：先用左手大拇指按压右手阳池穴，力度迟缓增进，一次按3-5息，按50次，然后摆布手交流，最好天天都僵持做。 要领2：四肢行为极冷主要的伴侣，可用艾条在晚上9点摆布艾灸阳池穴，艾条间隔穴位2厘米，一只手艾灸5-10分钟，一样寻常一个月摆布就能彻底根治。 功能：推拿阳池穴能加强体内阳气，疗养三焦成果，而三焦统筹着体内的五脏六腑，推拿阳池不仅能办理四肢行为极冷等题目，更能疗养五脏。 中医以为：阳气足则百病除，经由过程按压阳池穴，更对脾胃、肾脏 果调理调都有很好的辅佐，往往阳虚、寒湿及气血瘀积所引起的疾病，都可以来按阳池穴。
1.配胃脘下俞、脾俞、太溪主治糖尿病。 2.配阳谷治腕关节炎。 3.配大椎、外关治疟疾。 4.配中脘、巨阙（灸），治妊娠恶阻。 5.配阳溪、阳谷、腕骨，治腕关节痛。 6.配风门、大椎、天柱，治寒热头痛。 7.配外关、曲池，有行气活血，舒筋通络的作用，主治前臂肌痉挛或麻痹。 8.配少商、廉泉，有清热通络利咽的作用，主治咽喉肿痛。 9.配脾俞、太溪，有疏调三焦，养阴润燥的作用，主治糖尿病。
功效：通调三焦，舒经活血 主治：头项及局部疾患，像头痛、项强、耳聋、口干、喉痹、臂肘疼痛不能举等。 1.《针灸甲乙经》 ：肩痛不能自举，汗不出，颈痛，阳池主之。 2.《针灸大成》：主消渴，口干烦闷，寒热疟，或因折伤手腕，捉物不得，肩臂痛不得举。 3.《外台秘要》：治寒热痎疟，肩痛不能自举，汗不出，颈肿。 4.《类经图翼》：主治消渴口干烦闷，寒热疟，或因折伤，手腕提物不得，臂不能举。 1.刺法：直刺0.3－0.5寸。 2.按摩阳池穴时间要长，力度要缓。先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。另外经常按揉阳池穴，能够防治“鼠标手”。 3.艾灸每日2-3次，一次10-15分钟。可以补益阳气，对于治疗手脚冰凉，有特殊功效。艾灸阳池穴的最佳时间是在晚上临睡前，也就是亥时（21-23点）。此时人体气血最旺，功能最强，调理的效果自然也是最好。 4.用中指指腹按摩阳池穴，可改善女性在经期、孕期和产褥期出现的手脚冰凉状况。 |
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