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男人已到中年各种身体问题就开始出现了，特别是男人最在乎的肾脏也开始出现了衰弱，这个是男人的面子，男人要有面子就要保护好肾脏，肾脏是我们日常排泄废物和垃圾的最好器官，只有保持肾脏的健康和功能才能更好的让身体更好，让男人更有面，但是一般情况下肾脏会随着男人的年龄的增长而出现肾脏的功能减弱，但是如果日常保护的比较好就会延长这个衰弱的时间，这样就能让男人更雄壮，更长久的健康。
男人比较热衷于补肾，女人比较喜欢养颜，但是男人补肾很有讲究不可盲目补肾，盲目进补不但不会起到补肾养肾的作用反而会增加肾脏的负担，因此补肾还是很有讲究的，很多人不知道怎么进行肾脏的养护和滋补进而盲目的滋补。
如果你经常出现疲劳困乏、健忘、怕冷、耳鸣、盗汗腰膝酸软等情况，如果出现这些症状，那么很可能就是肾虚找到你了，很多男人因为家庭压力大经常工作熬夜什么的，经常会被肾虚所烦恼，所以这个时候就显得补肾养肾的重要了。
韭菜鹿鞭靠边站，它才是“强肾王”，常吃壮腰强阳男人味更足 1、枸杞 枸杞是我们日常生活中经常见到的食补药材，枸杞可以滋阴补肾，但是容易蓄热，吃多了容易上火，所以日常体内湿气重，感冒发烧，经常大鱼大肉的人群中医建议少吃枸杞，不然很容易得口腔溃疡或者上火之类的，这些是枸杞的滋补弊端，但是枸杞还是有很好的滋补肝肾的作用，日常还是可以常用枸杞进行滋补的，虽然枸杞有这个弊端，但是如果搭配别的药材得当的话就不会出现这个情况了。
2、焄灵芝 焄灵芝是西藏小众灵芝的一种，具有补肾益气、补五脏、补肾阳、养肝护肝、增强免疫力等的功效，焄灵芝还可以补男人肾气、具有益气延年、强肾健体的作用，焄灵芝中含有的多种维生素和微量元素以及灵芝多糖和酶可以很好地养护男性，特别是含有的锌和锰元素可以很好的提高男性荷尔蒙和性功能的作用，其中含有的灵芝多糖可以很好的保护男性前列腺的作用。那么怎么样吃才能更好的保护男性滋补男性呢？具体做法是：枸杞15粒、焄灵芝4克开水闷泡五分钟直接代茶饮用。
好处：补肾益精、特别是对男性肝肾双虚引起的头晕耳鸣、早泄、虚痿、以及软和短等情况，对男性精子质量低都有很好的改善作用，对提高男性性功能促进二次发育以及男性前列腺的养护都有很好的作用。
3、冬虫夏草 冬虫夏草的药用功效最初是藏医来治疗咳嗽的，《本草从新》记载冬虫夏草可以益肾，补精髓中医认为冬虫夏草入肺肾两经，既能补肺阴又能补肾阳，腰是肾之府，中医认为腰痛很多时候是因为肾虚引起的，冬虫夏草具有很好的滋补作用，冬虫夏草中含有多种滋补元素可以很好地滋补男人，经常可以做成药膳泡酒或者泡茶之类的对男性的腰痛虚弱、梦遗滑精、阳痿早泄可以很好的改善作用，所以日常可以多用冬虫夏草进行滋补。
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