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压力大又外食，辛辣、烤炸、油腻食物不忌口，容易刺激胃酸分泌、胃酸逆流，面对火烧心、胃闷痛，往往只是吃点胃药、胃散了事？部分胃药长期服用可能伤肝肾，还带来不少副作用，专家传授天然养胃法，在家这样刺激穴道，疏通消化系统有关的经络，改善逆流性食道炎！ 食道发炎问题多，长期复发恐罹癌 胃酸反覆伤害食道，容易造成食道黏膜受损发炎，恶化成「逆流性食道炎」，除了造成胸口灼热、咳嗽、声音沙哑等症状，睡觉躺下时症状更严重，危害睡眠品质，湘南预防医学研究所所长野村喜重郎建议，平常睡觉将枕头垫高20～30公分，降低逆流性食道炎不适。 消化外科医师关洋介也提醒，如果长期有逆流性食道炎症状却置之不理，一再复发可能形成巴瑞特氏食道病变，让 机率大幅上升，据义大医院资料，可能让癌病变风险比一般人高出30倍！ 中医学研究所所长孙维良指出，胃酸肩负杀菌、消化溶解食物的重责大任，是一种强酸．而胃壁有黏膜和黏液保护，食道却没有，因此如果因为胃酸过多、老化或压力使食道括约肌松弛等因素造成胃食道逆流，就容易引起食道受伤、发炎。 刺激手臂心包经，改善逆流性食道炎 孙维良表示，逆流性食道炎在中医观点中，是胃部中原本应该下降的「气」 却反而上升，如果要根本改善，可以刺激手臂上的经络「心包经」，其与人体消化功能息息相关，透过刺激经络上的「内关穴」、「神门」等穴道，打通心包经，活化人体肠胃消化功能，可以改善打嗝、胃部不适、逆流性食道炎，而其他穴道也有相对应的健康效果。 改善逆流性食道炎，刺激穴道这样做 孙维良透露，自己因为压力过大，也有逆流性食道炎的问题，他利用在家自己刺激穴道，成功让症状痊愈，并且推荐给自己的患者，多数也成功控制逆流性食道炎，甚至有患者连便秘、腱鞘炎都得到改善。做法 1. 坐在椅子上，将右手放在右大腿上，右手手心朝上。 2. 用左手肘（鹰嘴突）利用自己的体重，缓缓地、仔细地按压穴道30秒再放开。 3. 移动按压位置，持续往几个穴道进行按压。 4. 换边，另一只手也这样做。  心包经各穴道对应效果 · 内关：活化肠胃功能。 · 神门：消除便秘。 · 郄门：放松身心。 · 尺泽：改善呼吸道功能，咳嗽、咳痰等。 · 曲池：改善皮肤状态。 · 手三里：消除手腕疲劳。  |
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