比散步和跑步还有用的，强化大脑活力和记忆力的10个简单动作

爱因斯坦过世后，在整理他的书库的时候，在书库的一角堆满了猜谜、难题解答、数独、各种简单计算等的书籍。

据说他经常会在研究开始前，实验劳累时，用脑过度后，一个人用这些书籍进行“知的游戏”。

世界上最聪明的人是这么说的，“这些都是可以帮助到自己的大脑柔性化训练的好故事”。

一

先请看以下的这张图。

请问你看到了什么？

如果你的反应只有“6个长方形的组合”，那么“恭喜你”，你的脑力已经开始老化。

脑力活跃的人看到的想到的不会只是长方形，或者还有“镜子中的镜子、跳入海水中时的波纹，石子投入湖水中时的波纹......”

二

而如果你的脑力开始老化，很明显它会影响到你的记忆力，思考力，反应力，创造力......

很多方法可以训练和保持活力的大脑。

不管是物理的还是精神的。

其中运动，比如每天10分钟的散步，30分钟的慢跑等，都是有效的方法。

但是还有更简单的运动方法，那就是下图的10个动作。

很简单，但是每天在高密度的学习之后，做做这些动作，即使不散步，不慢跑，还是能有效活性化你的大脑。

坚持做，对于强化记忆力有着非常好的效果。