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《黄帝内经》说：“形体不敝，精神不散……形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”，意思是身心相关，身体和精神都健康才能健康长寿。19世纪，美国心理学家威廉·詹姆斯在其《心理学原理》里说：“如果没有身体变化相伴随发生或随后发生，心理变化便不会发生。”可见古今都认识到，人的情绪和身体的健康状况密不可分，当身体不好的时候就会影响情绪，反之亦然。所以我的经验是：治愈身体就能平复情绪！ 几天前，40多岁张女士来门诊看病，此人是一个跨国公司的设计总监，先前多次带其母亲来看老年抑郁症，每次来都打扮得体，说话彬彬有礼。可是今天却是面色憔悴，精神萎靡，来给她自己看病。 “最近特忙，天天加班，一连干了十多天，实在是撑不住了，全身哪儿都不舒服，而且记性特差，脑子迟钝。”说着她掏出一张A4纸，念起了下面的症状： 1、头部好像被一个罩子罩着，不怎么疼，可是让你没办法思考，更没办法做准确的判断。 2、心脏不舒服,心慌心跳。后背沉重,就像压着一块大石头。 3、记忆力急剧下降，差点把包落在出租车上。几乎每件事都要助理提醒。 4、身体的反应迟钝，膝盖磕破了都没有感觉到痛。 5、全身莫名其妙地累，怕风怕冷，总感觉有风往骨头里钻，手脚冰凉，两腿酸软无力。 6、没精神，站着也想闭上眼，在外面办事多一句话都不想说，干什么都没情绪，心情总高兴不起来。 7、口苦，早晨最严重。食欲下降，胃胀胃痛，吃点东西就堵在那里，吃饭就像完成任务。大便或干或稀，没有规律。 8、两眼干涩，看蓝天和绿树都是灰色的。 10、心烦急躁，情绪不稳。一点小事就怒气上冲，或者时不时会感到委屈想哭。 11、入睡困难，即使睡着也是在不断地做噩梦，早晨三四点钟就醒，醒后再难入睡。这时候所有的不舒服的症状都会加重，真有痛苦难耐，痛不欲生的感觉，可是到了晚上所有的症状就都会减轻。 她读完了事先写好的备忘录后问我，“您看我是怎么回事？是不是问题很严重？” 我说：“你这是典型的抑郁状态。” “我原本是性格外向，活泼开朗的人，我怎么会得抑郁呢？” “这不是性格问题，而是身体问题，表面现象在情绪，其实根源在身体。从我的观察和分析来看，大多是心胆阳虚气虚，振作无力，三焦气机不畅，痰浊内阻，于是才导致了一系列的情绪问题。而且现代研究也证实，抑郁症患者大脑中的血清素分泌明显减少，而此类物质使人轻松愉快。所以用药调理身体，就可以平复情绪。” 我给她开了中药，并嘱咐她一定要增加在室外阳光下的运动，只要运动，动则生阳，阳气通达，气血流畅，痰浊不生，自然也就不会出现抑郁焦虑等问题。所以增强身体素质，强壮阳气，也就成了预防精神抑郁症的关键。 其实患此类疾病的人，几乎都是智商高，聪明敏感又力求完美的人，如果他们的身体素质好，承受压力的能力强，那就可能是帅才、科学家、艺术家、作家、企业的管理者。如果身体素质差，当自己给自己的压力超越了身体承受能力的时候，当由于其他疾病导致身体健康状况不佳的时候，就可能发病。这真应了“聪明反被聪明误”这句活，还是“难得糊涂”为好。 在我国对精神疾病的耻辱感，常常使一些人讳疾忌医，于是就可能耽误病情。我多次看到抑郁症的复诊病人，把上次处方中关于姓名、主诉、症状、诊断、治法的内容全部撕掉，只剩下处方部分。我问为什么要这样做，回答是，不愿意让别人看见我的病情。其实这根本不是见不得人的事，抑郁症就像感冒一样常见和多发，有了抑郁的表现，就要大大方方的找医生诊治，不要回避，更不要讳疾忌医。 |
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