怎么提高乒乓球接发球技术？ 我有靠谱回答 12个回答多练习，多运用，多思考体会，便可熟能生巧。 不要去碰球，要主动去控制球——这样的接发球才能占据主动。 发球的旋转无非有上下旋及侧上测下旋。分辨旋转可注意观察对手球拍触球一瞬间的动作，还要加上来球运行过程中的运动形态进行判断，打时间长了一般都能判断准确。 自己可以观察自己发球的动作，体会触球一瞬间的细微变化。也可以看自己发出去的球的运行特点，因为自己知道自己发的是什么旋转的球，所以会有清晰的认识。 接不好发球很多时候是恐慌和不知所措，怕直接吃发球，或者怕接不好被对手一板打死。接发球应该大胆一点，你越是小心翼翼的去碰来球越是接不好，碰球不是扎网就是出界，会出现很多失误。 无论对方发出怎样旋转的球都应该主动去控制球，加上自己的力量和摩擦，特别记住接短球时脚要上一步，这样才能更好控制球。 发接发是乒乓球比赛中最重要的环节，属于前三板的技术，非常关键。像许昕和马琳他们发接发就非常出色，业余选手应该仔细观看这些世界名将的发球技术，多向他们学习，进行模仿，大胆应用，我想一定会进步非常快的。 我是业余乒乓球爱好者，经常参加业余比赛，上面是我自己多年发球的体会，请指正。 可以在评论区谈谈你的看法? 关注百姓体育，欢迎一起讨论交流。 乒乓球接发球技术是决定一个人乒乓球水平高低的关键因素，我认为接好发球在掌握下面五个原则的基础上坚持练习基本功、坚持多练各种发球、坚持多跟不同人打比赛，这样你一定会成为接发球高手的！
想接好发球，必须先练好发球。每一个发球好的人，接发球都不会太差，这是有事实证明的。 这里所说的练好发球，并不是要你精通某一种发球，而是要掌握所有的发球手段。看起来很难，其实一定也不难。请参考我写的《最详细的乒乓球发球宝典，比赛中的至胜法宝，你还不赶快学几招》。里面的发球技术都可以学一学，不要求熟练应用，只需要知道这种发球的原理和基本要领就可以了。 这样你在比赛中遇到此类发球才能做到心中有数，找到合理的接球办法。有时候你接不好某人发球，也可以采取以其人之道还制其人之身的办法，用对方的发球方式发球，看看对方是如何应对。两种情况：一种是对方会接，你就依葫芦画瓢照他的方法去接发球，效果往往不错。另一种是对方也不会接，那你们就拼发球，看谁吃的多吧。 有一次我出去打比赛，对方的铲式发球怎么都处理不好，于是我模仿对方的动作也发铲式发球，结果对方也不太会处理，就这样我们一直互相吃发球，关键时候我搏了他两个，结果赢下了比赛。 二、站位对角线原则 初学者接发球时很少考虑站位问题，基本上都是站在原位置不动。其实要根据对方的发球站位，及时调整站位到有利于接对方发球的位置，这就是对角线原则。
如果对方右手执拍站在其球台的中间用反手位发球，你应该往球台中间站站，防止对方从中间偷袭两条边斜线。 右手执拍的业余乒乓球爱好者有的喜欢站在自己正手位向对方的正手位发球，往往效果很好。这是因为对方不懂得站位对角线原则，站位没有及时调整到中间，造成正手的斜线空档。专业乒乓球运动员我没看这样发过，因为只要对方回球到反手位就很难处理，十分被动。
三、先远后近原则（先长后短原则） 接发球时站位应稍远一点，防止对方长球偷袭。人的身体结构导致上步快于退步，上步由远台到近台很容易，退步由近台到远台很难。所以接发球站位太近台，对方发长球偷袭容易顶着，来不及退后。 站位稍远一点，一是防止长球偷袭；二是对方发短球的迅速都不快，判断好了再上步接时间足够。 四、判断旋转原则 判断旋转是接发球的重中之重，判断不准想接好发球不可能的。发球千变万化，但无非是上下左右逆顺旋转的结合。一般都是两种旋转的结合，比如右侧上旋发球、左侧下旋发球等等。 判断对方发球的方法很简单： 1、看对方发球动作。一般发球者相同的动作发球是一种旋转（高水平可以相同动作N种旋转，太高级这里不讨论），发球者球拍向下挥为下旋，向上挥为上旋，向左挥为左侧旋，向右挥为左侧旋，向左下挥为左侧下旋等等。 2、用球拍平挡一下来球，看看球飞行的方向。以自己本身为视角，向下飞就是下旋，向上飞就是上旋，向自已左侧飞对方发的是右侧旋，向自己右侧飞对方发的是左侧旋，向自己右侧下飞对方发的是左侧下旋等等。 对手一般只有两到三种固定发球，记住对方什么动作发什么球就可以了。 五、主动发力练好基本功原则 能够判断出对方的旋转就好办了。初学者基本要掌握对方发下旋球就搓、发上旋球就攻，发左右侧旋注意拍形控制方向，发逆顺旋注意球二跳会侧拐就没什么问题了。 比如对方发的是左侧下旋球，初学者应用搓球向对方右侧球台搓，因为对方发球有左侧旋，如果搓对方左侧容易从对方左侧出界。 这就需要主动发力接发球了。初学者接发球一定要敢于主动发力，千万不要光去“碰球”，光“碰球”肯定会吃旋转，只有自身主动发力去抵消发球的旋转才能不吃转。 正确主动发力的基础是基本功要扎实，初学者至少要学会搓球和正反手攻球。判断对方发的上旋或侧上旋球，千万不要抱侥幸心里去搓接，肯定高，对方回手一板就打死你了。 一定要敢于攻击对方，这样有两个目地，一是接发球正确容易上台；二是起到吓唬对方“再发这种球我打死你”的作用，使对方减少发此类球。其实在比赛中对初学者最有威胁的就是这种上旋类发球。 在练好搓球、正反手攻的基本上，可以找时间专门练习正手挑打、摆短、反手拧拉等接发球技术。 接发球这个技术，可以说涵盖了大部分乒乓球运动中的技巧，但是因为业余爱好者无论有没有专业的陪练和教练，初一开始是很难接触到接发球技术的练习的。当然这也是因为乒乓球技术本身比较难，所以它必须是要练习者具备并完善的建立打球的手感之后，才能去练习像接发球这样比较高难度的技术导致的。 接发球的难点，对于业余爱好者来说，有两点，第一点就是接发球的判断，第二点就是接发球的手法。 先来说判断，可以说百分之八十的业余爱好者打球，都对接发球，也就是对方发球的旋转落点，判断不清楚。从发球到接发球，可以说这里面的时间是电光火石，对于对方发了什么旋转，长球还是短球，有多转，落点在哪，这都需要接发球的人在一瞬间就判断清楚，并且合理采用上台率高，具有一定威胁性的接发球手段回击过去。判断不清楚，上面的这些条件都不成立，轻者是接出冒高机会球，被对方一拍打死，重者就直接吃发球了。但是对于接发球的判断，这个是需要时间积累，并且针对性的单一练习的，比如下旋球，从最稳当的慢搓接法开始，强化单一练习，在熟练了之后，才会尝试改变同样是使用搓接的技术，但是节奏有变化，落点长短有变化，所以在练习时，是和打球不同的，先上台，再谈威胁。这个熟能生巧的过程，任是世界冠军，也不能忽略不练。所以接发球是不可能一口吃个胖子的。 再说手法，接发球的手法当然多种多样，但是无论如何接，存在于业余爱好者之间的问题在于接发球不敢发力。别看接发的动作小，但其实它也是一项需要发力的技术，搓球是，摆短也是，劈长和拧拉更不用说了。但就是因为前一点的判断不清，所以很多人在接发时都是只能把球碰过去，时间久了，就养成了接发球不敢发力的毛病，这对于接发这个环节来说是大忌。必须要先会用力，等发力接发没问题了，才会升华到有时候不发力也能接好，融汇灌通。 “比赛里，不可能不吃发球！“ 首先你要有这样的心理准备，放松心态，其实更有助于比赛。 为什么这么说？ 每一个人的发球都不尽相同。即使是同一种所谓的下旋球，有的人的很下旋了，但还有更下旋的。这个人的发球你处理得很好，但另外一个可能就处理不好。此人喜欢发短下，另一个喜欢发长下。
一场比赛里，即使是职业选手，也会接不好发球。并非把球接上台就算接过去了，能够接上台，能够控制住，或能够扛住对方第三板进入相持才是好的接发球，否则还是接不好。 老生常谈的，首先盯住对方的动作与触板的一刹那，判断好旋转。至于旋转有多强、多转，大概有个预判，或者接上几个就应该有数了。所以，除了盯球，盯出手，还有记球，就是得长记性。任何一个不专注、疏忽可能就会导致你接发球的手法错误，从而陷入被动。 第二个意思是，你要练习多种接发技术。如果你只会搓下旋，对方的压力也就小了，可以任意处理。而如果你具备两种以上的接发，或搓摆，或者拧拉，长的直接拉起，用正手拉或者反手拉等，这些技术手段你得有，而且相对稳定，对方发球也就不那么从容了。 第三个意思是需要接发球时，学会用重心和身体发力与控制。单纯用手臂和手以及球拍接球，是没有内力的，虚，并容易失误，你在比赛里要学会用身体发力。比如说接一个正手短下旋，你上步的同时，需要将身体悠起来，用身体向前催动发力。这个不是什么玄妙，而是必须。你多观察接发球好的，会明白。自己也需要体会。 第四个意思是：在记球的基础上，你需要调节板型与击球点。比如判断对了对方是上旋可是就是接不住，按不住。那么你需要调节板型和触球点，在用身体顶住发力的情况下，把板子再压一点，以及触来球的位置再向上一点，可能就会好一点。还有侧旋球，板型的方向等，你接飞了一个，下一个就要调节板型与触球点。这个也是要盯好球，专注，并不断调节。 第五个是接发球时，一定要提前启动重心。不要等对方球到自己球台了，再动身体，晚了。当对方抛球时，重心就应该启动起来。当然，业余有很多不抛球，所以你需要更提前预动。 最后呢，只有一个铁律：就是多打比赛，多接不同的发球，多思考。
如何提高乒乓球技术最快、最省力呢？ 那就是发球！因为发球是一场比赛中最重要的一环，只要你练好发球，发一个球在拉冲或击打下一球，就可能，拿下一分。
那，如何打出高质量的发球呢？ 第一点是发球要隐蔽，发球姿势看起来好像差不多，但是手腕球拍落点变化可以发出不同旋转球。 第二点是发球旋转质量时而旋转强烈和弱旋上旋，直接令对手出球出界，下旋，使对手下网。第三点是落点的变化，发球最怕一直发同一个点，对手会习惯你的发球，所以既要有短球也要有急长球，落点变化难以预知，让对方摸不透。 运营人：盖本体育 关注一下，感激不尽 要想提高接发球技术，需要注意一下几点： 1、首先要自己多多练习发球，找到各种旋转的手感，体会不同线路和落点的击球方法。 2、其次就是要多多观察，学习那些发球好的选手的正反手发球，可以模仿，可以请教。
3、与别人练球时，也可以多练练接发球，有什么疑惑多思考多询问。 4、观看比自己水平高的，或者发球强于自己的球友比赛时，多看多记人家有威力有技巧的发球，事后再模仿学习。
5、练习接球时，要注意看、听、记并用。看，就是看对方的最后击球点和板型；听，就是要听对方击球发出的声音，俗话说：“响球不转，转球不响。”而记，就是对于特别难接的或者容易判断错的发球，要观察记忆对手是正手还是反手所发，是什么板型以及是触球后球板向哪个方向挥出。 6、实战中还要注意多多研究对手，观察对手和琢磨对手，不同的人有不同的习惯和特点，那就要盯住对手不能或者少走神；比如有的球友喜欢不时地就偷个长球或者什么意外球，你一不注意就要吃亏。
7、在具备了一定的技术和经历之后，可以多多琢磨和练习自己特色的接发球，只有真正的成为了自己的东西那才是有用的；这一点我们看近期的日本队接发球表现就行了，看似不合常理或者说别扭了些，但是在实战中特别有效，这就是硬道理。
8、最后，就是多练多思考。接发球的水平，和你的打球水平一般是成正比的。 接发球手段很多，其中最基础的技术就是搓球。搓球是很多业余选手容易忽视的一项技术。开始练习搓球时，要先学会慢搓，学会加转搓球，要把弧线搓长，这样可以体会制造旋转的感觉，掌握触球瞬间的控制能力。很多选手搓球时习惯单纯用球拍“碰”球，那么当对方的发球旋转变化时，自己很容易吃旋转，导致回球失误。既然是“搓”，就要充分摩擦，根据来球的旋转调整拍形，触球时靠前臂和手腕的爆发力，延长球拍对球的作用时间，制造旋转。针对不同的发球，接发球技术也不同。 下面简单介绍如下： 1、直（横）板反手搓接左侧下旋短球。拍面后仰，拍面不能向右偏斜过大。 2、直（横）板反手摆接左侧下旋短球。用摆短抑制对方先上手，通过短球过渡来争取下一步主动。以短回短，实施反控制，在第一板不宜抢攻时，也不给对方进攻机会。 3、直（横）板侧身位正手搓接左侧下旋短球。侧身本来有利于抢拉抢攻，对方突然发来左侧下旋短球，这时利用侧身正手搓接是一种应变的技战术。一是争取到了回击的时间，二是有利于下一步的抢攻。 4、直（横）板侧身位正手摆接左侧下旋短球。用短球过度以控制比赛书页，争取下一板主动。 5、直（横）板侧身位正手挑接左侧下旋短球。是一项争取主动的技术。力争打在前面，虽然力量不生，但它是以速度和落点来为一下板的进攻制造机会。在触球的瞬间，又摩擦又击打，使球具有适当的弧线过网，又有适当的速度和线路。 6、直板反手反面挑接左侧下旋短球。右脚向前跨一步，重心略下降，手腕内屈，前臂手腕迎前，在来球的高点期击球的中上部，挑直线时球拍面对正前言，向前上方发力击球。 7、直（横）板反手搓接左侧下旋长球。在来球的上升后期或高点期向前下方用力，以搓转球为主，一般情况下搓一板作为过渡，然后转入进攻。 8、直（横）板侧身位正手拉接左侧下旋长球。是一项积极主动的技术，往往可以直接得分或为下一板进攻创造机会。动作要点是步伐到位，让够位置，便于正手发力。触球的时期以来球的高点期或下降前期为宜。 9、直板反手反面拉接左侧下旋长球。站位中近台，身体重心略下降，引拍于腹前，手腕内屈，拍面稍前倾，在来球的下降前期击打球体的中部偏上位置，向前上方发力，摩擦拉打。拉斜线时向斜前上方发力拉打。 10、直板正手位正手搓接左侧下旋短球。是直板正手位接发球技术中的常用技术。当来球不宜挑打时，搓接就是抑制对手抢攻的一项重要技术。快搓在上升期击球，慢搓在上升后期或高点期搓球。 11、直板正手位正手摆接左侧下旋短球。注意步伐到位，上体前倾，手臂迎前，保证合适的击球点，手法上要将球拍相对固定，不要过于后仰，在来球的上升前期触球，以快、短和落点刁钻来控制对手抢攻。还要掌握好摆斜线、摆中路、摆直线的板形和用力方向。 12、直板正手位正手挑接左侧下旋短球。是一种积极主动的具有进攻性的技术。运用好就能把接发球的被动书页转换为主动进攻的局面。 13、直板正手位正手拉接左侧下旋长球。是对付长侧下旋发球的重要技术。站位近台，拍面接近垂直，在来球的最高点击球，以向上发力为主，向前发力为辅，也就是以摩擦为主，以击打为辅。 14、接反手位左侧上旋短球。接这个球时，球拍可以稍前倾，球拍的方向不要过于向右，要充分体现出向前的用力方向。手法：反手挑斜线、反手挑直线、正手挑斜线、正手挑直线、正手撇斜线、反手斜线搓长、反手直线搓长、直板反手推短球、直板反手摆短、直板反面挑、直板正胶反手推挡等。 15、接反手位左侧上旋长球。反手攻、正手拉直线斜线、反手拉直线斜线等。 16、接正手位左侧上旋短球。正手挑、摆。 17、接正手位左侧上旋长球。正手拉。 18、接反手位右侧下旋短球。拍形不要过于偏左，接触球的中部偏下一点，尽量向前用力。手法：正手侧身撇、反手挑、摆、正手位搓长、反手搓长。 19、接反手位右侧下旋长球。手法：正手侧身拉、反手拉、反手搓长、反手削。 20、接正手位右侧下旋短球。正手挑、搓长、摆短。 21、接正手位右侧下旋长球。正手拉、正手削。 22、接反手位右侧上旋短球。拍形不要过于偏左，接触球的中部偏上，尽可以体现向前发力。手法：侧身正手挑、反手挑、侧身撇、直拍反手推挡、反手搓、直板正手挑。 23、接反手位右侧上旋长球。反手攻打、反手拉、直板侧身拉、直板反手反面拉、直板反手推挡、横板反手削、直板侧身攻。 24、接正手位右侧上旋短球。正手挑、撇、搓。 25、接正手位右侧上旋长球。正手拉、正手攻打、横板正手削。
接发球是乒乓球比赛最重要的技术，接不好发球连回合都没有这球也没法打了。要接好发球首先要对对方发球有正确的判断，发球旋转主要有三种，下旋，上旋和侧旋球，以及由此派生出的侧上和侧下旋球。旋转不同，接球方法亦不同。要接好发球，要关注对方发球球触球拍的刹那间磨擦产生的旋转变化方向，下旋球一般用力磨擦球中下部，球速较慢，接球容易下网，这时要采用搓或拉球，高手现多用拧拉技术，以抵消下旋球的威胁。上旋球则是与下旋相反，球被向中上部位磨擦，球速快且顶，接球容易冒高而被动挨打，所以一般不能搓球而要直接击打抢攻。至于侧旋球，是向左或右侧转，接球会向左或右飞出界，因此接球应向其相反方向磨擦回打以抵消其旋转。此外，高手往往会用假动作迷惑对手，造成对手的误判，这就需要多实践积累经验逐步提高接球水平，吃发球是难免的，由吃到少吃到极少吃就是一个提高过程。个人愚见，仅供参考，谢谢邀请! 发球、接发球是最基本的乒乓球比赛技术。如果不能较好的处理发球接发球，说明你的技术水平还处在业余初级阶段。我认为接发球首先要掌握各种旋转发球的规律，对上下旋和带左右侧旋的发球都有相应的控制方法。初步掌握后就是要学会辨别对方的假动作，盯好对方发球，正确判断来球的旋转、落点、速度，以采取最稳妥的接发方式。在熟练掌握接发控制技术后，可以尝试用进攻手段接发，如果你有较扎实的基本功，那就可以逐步进入业余高手行列了。 这要看对方发球的方向和你使用的球拍，是直横拍。我用横拍。当对手发到我的左手时，我把拍头朝下立起，用腕外侧拉。当对方发我右手时，我用腕内侧拉。记住，离球台三十公方，防对方长球。用身体运动。可以卸为。不好练，多练生巧。
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