常用保健穴

​常  用  保  健  穴

穴位名称
保  健  功  效

足三里:滋补保健大穴。

         本穴是足阳明胃经穴位，乃强壮身体、延年益寿的良穴。

        民间有：“按摩足三里，胜吃老母鸡”之说法。具有扶正培元、调理阴阳、通经活络、健脾和胃之功，适宜一切虚损性疾病。

内关穴:“心脏的保护伞”。

        本穴是手厥阴心包经的络穴，能够宁心安神，理气止痛，可用于大多数心脏疾病，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律不齐等，尤其对心梗发作，有非常好的效果。

太溪穴:慢性肾病的良药。

         太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，是足少阴肾经穴位，重在补肾，可以明显提高肾功能。

        用于治疗绝大数肾脏疾病，如慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病肾病等，

         对身体浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的慢性肾病效果最为明显。

合谷穴:疼痛克星。

        为手阳明大肠经原穴，具有疏风止痛、通经开窍的功效，可用于治疗各种疼痛，无论外伤，还是内科疾病引起的疼痛，均有良好的镇痛作用。

        用拇指按揉合谷穴时，要朝第二掌骨方向用力，按揉力度由轻到重，以感到酸胀且能忍受为度。

中脘穴:治疗胃病的专家，

        为任脉上的重要穴道。具有健脾和胃、补中益气的作用，

        可用于治疗绝大数的胃和十二指肠疾病，如胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等，尤其对于缓解胃痛、治疗消化不良，十分有效。

关元穴:该穴补益作用强大，

        为人身之下丹田，古人称其为“千年老山参”，按揉或艾灸关元穴能够益肾填精、延年益寿。

神阙:是人体的长寿大穴。

        经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。

        具有显著的抗衰老，调节生理功能和提高免疫功能的作用，特别对慢性炎症性疾病和功能失调，衰退性疾病疗效尤为显著。

大椎:大椎穴是阳气上升至头部的枢纽。

        具有解表清热、疏风散寒、通调督脉、熄风止痉、肃肺宁心的作用，对头部及颈部的功能保障具有重要的意义。

       是治疗颈椎病、头部疾病的首选要穴。对预防颈椎病和脑供血不足具有重大意义。

涌泉穴:人体长寿大穴。

       经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，精力充沛，腰膝壮实不软，行走有力。

        并能治疗多种疾病，如昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳痿、遗精、各类妇科病和生殖类病。