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一直咳嗽，嗓子有痰，容易流鼻血，口干舌燥，咽喉肿痛，口轻溃疡……秋天又来了，所以又上火了！虽然不是什么严重的疾病，但是上火的滋味不好受，吃药有点夸张，但是一直喝水又难免会腻，这个时候你需要记者这几样食物!不仅味道好，还能有效缓解上火的情况！ 黄瓜汁 黄瓜当中有各种维生素，营养价值很丰富，而且香脆可口，别有一番风味，不管是生吃熟吃都很好吃。但是我们想要降火，最好食用黄瓜汁，因为上火的时候嘴巴里面可能肿破，所以饮用液体会方便一些。如果觉得苦，可以加一点白糖或者蜂蜜。黄瓜汁降火止咳，散热止渴的功效很好，还能缓解咽喉肿痛，口腔溃疡等情况。 萝卜 萝卜有很多品种，但是论起来能够降火的当属青萝卜和白萝卜。青萝卜辣辣的，能够促进肠胃蠕动，加速消化，吃进去感觉胃暖暖的。而白萝卜可以通气润肠，润肺通便，排毒效果好。不管是哪种萝卜，都能排毒降火。 香油 香油可以降火，可以说是很神奇了。虽然香油营养价值丰富，而且成本很高，但是我们一般用香油是来调味的。但是当我们因为上火而鼻腔干燥，很容易流鼻血的时候，用纸巾或者棉签沾一点再鼻腔里会舒服很多。或者直接喝一点点香油，会缓解喉咙干燥。 雪梨 要说降火，那是必须要提到梨子的。雪梨不仅香甜可口，而且功效很多。我们食用雪梨，可以明智降火，化痰止咳，清热解毒，还能润肺润肠。所以当我们上火的时候，一定要吃些梨子，缓解症状。但是因为其实凉性的，所以也不能吃多。 柚子 柚子是寒性的，所以降火作用很明显。食用柚子可以治疗哮喘，止咳化痰，清热解酒。所以我们可以多吃些柚子，健胃消脾，理气降火，上火的负面影响就会好很多。 |
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