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湿气分很多种，而大多数的体内湿气重，都是因为脾虚气造成的。当脾脏的祛湿功能不好，消化也会不好，体内的湿气就会越来越重，不利于身体的健康。湿气重脾虚的人一般都有这些表现，说明你改健脾祛湿了，看看你有吗？  脾虚湿气重的人，可能有这4个表现，看看自己有没有 1、关节酸痛 当人体的关节被湿气入侵比较严重的时候，血液流通会慢慢变得不顺畅。有时候觉得关节活动有障碍，动几下，走几步路就感觉很酸疼。 2、食欲不振 当湿气侵蚀到脾脏的时候，就会让人们的食欲下降。有时候胸口很闷，吃饭不想吃，吃得很少。嘴巴里面没什么味道，很渴也不想喝水。这些都是脾脏运作不好的表现。  3、舌苔厚腻 清晨起来的时候，舌头上覆盖了一层厚厚的白色的东西，这就是舌苔。当体内的湿气比较重的时候，舌苔就会增厚。 4、大便湿黏 有时候通过我们的粪便也能推断出自己的湿气是否严重。当体内湿气过重，身体里的大便往往不能成形。在冲马桶的时候经常黏在上面，擦的时候需要用到好几张纸才能干净。  很多人知道自己湿气重，却不知自己脾虚了，就只知道祛湿，没有健脾。才祛不掉湿气，湿气同时存在脾虚的人，我们的脾胃一定要养好。当脾虚的时候，湿气排不出去，越来越多。所以说，滋补脾脏非常重要。 健脾祛湿小方推荐： 材料：茯苓，白芷，玉竹，罗汉果，玫瑰花。 做法：取以上所有材料捣碎后用小火熬2个小时，倒出汤水饮用即可，一天两到三杯，一定要捣碎，因为这些食材都比较硬，很难煮出药效，怕喝到药渣可以装到纱布袋里煮。现在很多人都是冲袋泡茶，自己制作麻烦，建议直接冲泡，思美人茯苓玫瑰花茶，开水焖泡5分钟即可饮用，7天为1疗程。  茯苓味道清淡，能祛湿；且又带有微微的甘甜味，甘能补脾。它能两者兼备，同时做到健脾和祛湿。治疗湿邪为患的疾病，健脾利湿，打破恶性循环，变成良性循环，身体才会越来越健康。 |
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