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中医上脾代表了整个消化吸收的功能。人们吃进去的食物需要胃来受纳，再通过脾进行运化。运化的过程对于人体健康是非常重要的，营养物质必须通过运化才能被人体吸收利用。中医认为脾为后天之本，脾的运化功能正常，可以让身体吸取更多的营养物质，并补充先天精气的损耗，从而使身体强健。当脾的运化能力不足，我们的身体就会处于脾虚的状态，这时就会出现很多症状，常有腹胀，消化不良，舌头两边有齿痕等。 遇到这种情况，有时家里的老人就会让你吃些具有健脾作用的食物，比如山药薏米粥。其实太白穴作为脾经的原穴，可以治疗脾经上的各种问题，尤其各种原因引起的脾虚，通过刺激太白穴都可以防治。接下来，我们就说说这中医健脾之法——按揉太白穴。  太白穴位于我们足内侧缘，当足大趾本节，即第1 跖趾关节后下方赤白肉际凹陷处。我们将一只脚搁在另一条腿上，这时你就会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线，这就是医学上所说的足弓。那么足内侧这个弧线的起始点，就是太白穴所在的位置。  刺激太白穴可以采用按揉的方法。将拇指指腹，放在太白穴的位置。然后以穴位为中心，保持一定的力度，轻柔地旋转按压。每次按揉3—5分钟，每天坚持规律按揉。 也可用艾灸法刺激太白穴，可以采用温和灸的方法。首先点燃艾条，然后将燃烧的一端对准太白穴，距离皮肤表面约2到3厘米，以皮肤感觉温和但无灼痛感不烫为宜，左右两穴各艾灸10～20分钟。 药物贴敷的方法也可以用来刺激冲阳穴。首先到中药店里买少许党参，切成直径1厘米左右的薄片。然后将党参片用医用胶布固定在太白穴的位置，12小时后揭下，每隔一天可贴敷一次。  平时，我们也可以用双脚互相交替刺激太白穴。首先脱掉鞋袜，然后将脚立起，用另一只脚的后跟来踩踏太白穴。如果感觉用脚踩踏不方便，也可以找两颗黄豆，用胶布把它分别固定在两脚太白穴的位置，然后用一只脚踢另外一只脚的豆子。 除了健脾功效以外，太白穴还有一个很好的功效，就是能改善劳累过度造成的肌肉酸痛和脚掌疼痛，这时也可以通过刺激太白穴的方法来帮助您轻松解决问题。 总之，太白穴是人体的健脾要穴，而且具有双向调节作用，其健脾的功能相当于山药薏米粥，因此在闲暇时，您不妨试一试刺激太白穴。 |
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