怎样应对领导的排挤、孤立和冷落？

这种情况，职场火锅曾经很早以前遭遇过。可能是八字不合吧，上司一开始就看我不顺眼，我没有及时扭转他的第一印象。其实，扭转也没有用，因为我是被其他上司安排进来的，直接上司误认为我是掺沙子的（但我不知道他的心理啊，冤不冤？冤不冤？），从一开始就对我进行排挤、孤立和冷落。

遇到这种死棋，关键我还蒙在鼓里，一般无解，这块冰坨子，用开水都浇不开的。我采取了一招“物理转移法”。我当时认为，反正你不会重用我，我干得再好还没用。心情非常失落、郁闷、焦虑，怎么办？无人诉说啊，再说谁也解不开呀。我认为，现在的职场，铁打的营盘流水的上司，风水轮流转啊，你还能压我一辈子？心情郁闷怎么排解呢？我采取的是物理转移大法。

正好自己喜欢写作，那么，我就干好我的本职，其他的事情都不做了，也不去巴结，也不去讨好，做完自己的事情，我就坐在工位上写作，积蓄自己的本事。我把练好的自己的本事，作为主要目标，等待时机的来临，即使时机短期不来临，我的写作能力也是吃饭的家伙，还有稿费，我也不损失什么？忙完工作，我就闷头练习写作，目的是两个方面的，一方面是物理隔离我的烦恼，用意念隔离没有用，那就物理转移到我喜欢做的事情上，而且写作容易沉下心来，把烦恼从脑子物理排出去。另一方面，这个兴趣爱好，也是将来吃饭的东西，不会吃亏的。一举两得啊。

后来，不到一年半吧，这位上司就调整走了。新上司过来后，发现那些下属不扛活啊，还是我能出活，马上重用我起来。我就这样渡过了将近两年的倒霉生涯，但是我没有郁闷，我有效排解了郁闷，转化为自己沉浸、自己提升、自己发财的时机。这两年没有被上司气死，反而能力得到了提高，稿费收获不少，新上司以来，很快提拔了我，啥也没耽误啊。

所以，遇到上司排挤、打压、冷落，确实是职场遭遇的倒霉事，硬怼，你都不知道怎么怼？有时候，还是冷暴力，让你想发泄都找不到出口。有的甚至还哄着你干活，白白当过河桥。怎么办呢？

一是物理隔离法。要么忍，要么走。走，是一种物理隔离法，我离开这样的上司，眼不见心不烦。这是下策，因为你换个职场，就不是江湖了？又遇到不良上司怎么办呢？所以，还是在心理上的物理隔离法，在心理装一个防火墙，把上司带来的烦恼隔离起来。

二是物理转移法。就是找到自己的一个擅长和爱好，特别感兴趣的，能够投入进去不分心的，最好还能赚钱的，比如写作、比如做自媒体，比如钻研一门手艺，比如深入锻炼一项本事。如果每天都能赚到钱，你就会沉下心去做，就不会分心了，上司带来的烦恼，就被物理隔离了。

综上，行走职场，遇到糟心事多了去了，作为成熟的职场人，就要有自己消化和排解烦恼，化不利因素为有利因素的能力。有时候，学习那些心理学没有用，就是因为你的心思还在烦恼里面，没有隔离，用意念去隔离，也是很难做到的，可能剪不断、理还乱。学习一下物理转移或者物理隔离大法吧。