|
重速力，即重力加速度，充分利用物体本身的重量惯性。 抡起大锤砸击地上的铁块，你要是全身紧着使劲抡，非把胳膊震疼了不可，即使震不疼，也坚持不了几下。 大锤抡至空中转向下砸的时候，胳膊不能过多用力，要顺应大锤下落的速度和重力，利用它的下落惯性，大锤接触铁块发力的一刹那，手一紧，身体猛的一长，形成上下争力。 这样就是大锤的重力加惯性在发挥作用，而不是以人的肌肉力作为主导，省力而且能够持久。 大成拳有很多类似的发力特性，简举一二。 拳家临敌时，其起手式往往高于头部，看似胸腹、两肋露出很大的破绽，其实这是诱敌来攻的意思。 一旦敌人攻我胸腹、两肋，我可以不理自己的躯干，直接用双手下落，发挥重力加速度的惯性，下震脸部、按劈胸口、回挂对手打过来的小臂等处，此谓整体带动手臂向下的惯性力打击。 受地球引力的影响，同样距离，物体下落的速度要超过平行速度。 站桩时要多体会自身的重力，保持松静后，头向上领，看看有没有整体上提之力，找着了提劲，再找重心下沉，小臂松着下落的劲儿，想着大锤的头就在指尖到手腕后面一点这一段。 锤头很沉，身上、大臂很松。 带着这个感觉，练习向下试力、发力的动作，专找小臂重力落体加速度的惯性感觉，开始慢点，越往下动作越快，快接近发力目标时形成炸力。 平常可以多做劈拳试力和提按试力，重点体会手掌、小臂的重力向下，完成身长手落，二力互争。 做试力，要多想想抡大锤砸物，多想想重力落体加速度，以及发力时身手猛然一争。 劈、砸、挂、按以及循环捯手，所有的下发力，都是动作由舒展而求渐渐紧凑。 身上、大臂一紧，就会克制小臂、拳掌向下的速度和力度。 因此，胳膊的松紧应该是前紧后松，想着头很沉，身上不使劲。 头沉，身松，后面跟着前面走，行当于汽车的发动机安在前面，拉车总比推车省劲。 抡大锤给我们的启示:拳掌、小臂的劈、砸、按、挂，不需要身上、大臂主动紧张的参与用力，只要把小臂及拳掌适度紧起来，当成大锤轮下去就够了，这样速度快，力量大，而且省力。 |
|
|
