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如果你脾胃不好，或食欲下降，不想吃饭，转转大脚趾就可改善，具体方法如下： 踮起脚尖，用足大趾点地旋转数周，为什么转转大脚趾就可可调理脾胃呢？ 这是因为，在大脚趾内侧，趾甲旁有个穴位是隐白穴，而隐白穴是足太阴脾经的第1个穴位，是足太阴脾经的井穴，具有健脾和胃、益气摄血、宁神定志、调经回阳的作用。当踮起脚尖旋转，就可以巧妙的起到刺激隐白穴的作用，效果很明显。平时没事的时候，也可以多做做旋转、拉伸、回勾、踮脚的动作，可不要小瞧这些动作，好处多多。新经络公众号提示：也可以结合手法按摩隐白穴，效果更好，按摩隐白穴时我们可以用拇指和食指揉捏脚的大拇指末节两侧，按压时要注意力度稍重，每次按摩5分钟就可以，每天最好按摩两次。
隐白穴除了可以调理脾胃，对腹胀、食欲下降、不想吃饭也有很好的缓解作用，常按摩隐白穴还能起到增进食欲的作用。另外夜间多梦也可转转大脚趾及按摩隐白穴，不仅可改善夜间多梦的困扰，提高睡眠质量，还能有效缓解疲劳。 |
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