 晚上吃苹果堪比毒药？吃苹果，要注意几点， 为了家人平安多阅读！ 常言道：“一天一苹果，医生远离我”。这是因为苹果营养素含量丰富，可满足我们人体所需，而且除了以上营养素，苹果还含有丰富的果胶、酚酸、黄酮类物质等功能性成分，对健康也大有益处。 苹果 可促进肠胃蠕功，促进消化；可使皮肤细润有光泽；可有效预防钙质流失；可减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞；一些研究统计发现，吃苹果可以帮助我们降低某些疾病的风险，预防结肠病。  早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果？ 实际上，对于健康的人而言，随时都能进食苹果：首先，消化系统的运作，并不受时间早晚的影响；其次，苹果的可吸收的营养成分都是固定的，并不会因为时间早晚而改变；最后，饮食最重要的是合理，健康以及均衡，而并非时间。所以，水果随时都能吃。  【不适合吃苹果的人群】 溃疡性结肠炎、慢性腹泻人群不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，只能吃煮熟的苹果。 胃肠道疾病的患者，建议在用餐2小时后吃苹果。 糖尿病患者或者血糖波动较大者，不能空腹食用苹果，建议在两餐之间的时间段少量（每次不超过100g）食用。 版权声明：图片来源于网络，图文无关。如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系 |
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