女人奔四，护肤就先防斑淡斑，4个妙方内调外养，皮肤白皙老得慢

01-29 13:55

当女人跨过35岁开始奔四的时候，最容易出现的问题就是脸上开始长斑，本来好好的脸，一长出黄褐斑就像老了十几岁。所以这时候，护肤就要先防斑淡斑，平时用4个妙方内调外养，这样肌肤年龄不会蹭蹭往上涨，还会越来越白皙漂亮。

1、补充维生素C

对于奔四的女人来说，生活中应当多食富含维C的蔬果。多补充维C能增加肌肤弹性和修复损伤组织，有效促进肌肤美白，起到淡化色斑的效果。维生素C还能有效促进肌肤代谢，将废物转化成有色物质，减少黑色素，预防黄褐斑。

生活中常见的富含维C的蔬菜有：柿子椒、胡萝卜、西红柿、红薯、南瓜等，但加热、腌酸都会破坏维C，所以以生吃或凉拌菜为佳。富含维C的水果有：鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素c含量很低。

偷懒的人也可以直接吃维C含片补充剂。

有些人说用维C粉末混合甘油，搅拌成糊状涂抹在斑点上可以淡斑。其实非常不建议这么做！维C直接上脸可能会导致皮肤敏感，而且脸敷了维C粉后很容易变黑，反而加深黄褐斑。

2、养肝排毒

肝脏是排毒的器官，奔四时，肝功能开始走下坡路，脸上斑点开始显现。这时候女人平时可以多养肝，帮助身体排毒，有一定的预防黄褐斑，减缓身体衰老的效果，好处多多。

生活中比较方便的养肝方法就是用葛根、决明子、枸杞泡水喝，多喝可以滋养肝脏，美容养颜。

3、苦橙花有机面霜

苦橙花被誉为“淡斑界的爱马仕”，有机苦橙花更是世界公认的顶级淡斑植物，能增强细胞的活动力和代谢力，美白淡化斑点，消除肤色不均和暗沉，强力抗氧化，帮助细胞再生，恢复肌肤弹性。每天给予肌肤有机苦橙花的养分，不仅能美白淡斑，还能减缓衰老和皱纹的脚步，让肌肤保持水嫩健康状态。

防斑淡斑对于护肤品的选择尤为重要，最好选择天然无人工化学成分的苦橙花有机面霜，避免重金属、人工化学物沉积皮肤加重黄褐斑。

4、加强防晒和隔离

女人如果35岁前不注意防晒，那么后续就要花3倍甚至5倍的努力护肤，才能让皮肤白皙。阳光中的紫外线易造成皮肤细胞氧化，产生色斑沉淀，特别是对于易长色斑的体质而言。

平时出门之前一定要做好防晒工作，防晒霜一定是护肤的最后一步。在太阳强烈的日子里，口罩、墨镜、黑胶防晒伞同样必不可少。

女人跨过35岁奔四的时候，坚持做上面的内调外养，皮肤真的会越来越白皙透亮，而且老得慢不容易长皱纹，美丽的回报很大哦！