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其中“生命起于过用”所谓过用”，即超过了常度，违反了事物固有的规律。自然界四时阴阳气候变化中六气：风、寒、暑、湿、燥、火，是自然界六种气候变化，但当气候变化太过时，则成为致病之邪气“六淫”。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情是人体正常的情绪表现，但如果情绪波动太过或持续太久，也称为“过用”，容易引起疾病的发生。饮食不节，过饥过饱，过寒过热，或偏嗜，都是“过用”的现象，足以致病。劳伤过度或超过机体的能力所及，也是“过用”。 可见，适度是养生的一大原则，日常生活及工作中尤其要注意这一点。做事要有节制，不能放纵；也要注意适度放松，不能让弦绷得太紧。一张一弛，劳逸结合，保持健康和谐的生活方式。
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