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白头发顽劣，难以治好，很多人都快失去信心了，不禁想问，白头发究竟能不能治好，这又该怎么办？其实有了白头发不用慌张，是完全可以治好的，不过要选对方式很重要。 很多人用外部涂抹的产品去治白发，当然是隔靴搔痒，毫无效果。要知道毛囊可以直接吸收的营养微乎其微，真正已经坏死的毛囊更是无法吸收营养，所以要由内而外的补充营养，可以用吃的方式，不少人选择食疗。  桑葚糯米粥 材料：桑葚30克、糯米100克，冰糖少许。 做法：先把桑葚浸泡10分钟后清洗干净；糯米也是一样泡水，但是要浸泡半小时后再洗净。把这2种材料放入锅里，加入清水熬煮成粥的时候再放入少许冰糖搅拌均匀即可。 何首乌红枣粥 材料：何首乌30克、红枣5个、梗米60克、红糖10克。 做法：先把何首乌洗净后切碎，放入锅里加入适量的清水煮汁，再去掉渣。把红枣去核洗净；梗米也洗净，然后2者放入锅里，熬煮成粥。等粥熟了之后，再放入红糖，搅拌熬煮1分钟后就能够食用了。 雪梨黑豆汤 材料：雪梨2个、黑豆30克。 做法：先把雪梨洗净后切片去核；黑豆清洗干净。材料都放入锅里，注入清水后用大火煮开，再采用小火炖煮到熟透，这样一道雪梨黑豆汤就完成了。  芝麻粥 材料：黑芝麻30克、梗米60克。 做法：先把黑芝麻洗净后炒熟，然后直接研磨成粉末；梗米洗净后熬煮成粥，这个时候再倒入黑芝麻粉熬煮5分钟后即可食用。 实际上，食疗防治白发效果太过缓慢，相比较而言，更多人更喜欢吃黑密丹，其选取了上述食疗中桑葚黑豆黑芝麻等黑发精华成分，促进头发黑素细胞酪氨酸酶活性，提升黑色素细胞数量，实现由内而外的黑发生发。 所以对于白发根本不用慌，要保持个乐观的心情，要知道负面情绪也是可以影响白头的，影视剧中一夜白头的情节虽有些夸张，但是可能真实发生的。要选取对的防治白发方式，有益黑发生长。
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