经常嗑瓜子对牙齿有影响吗?

在我们的生活当中，瓜子一直都是深受男女老少的喜爱，尤其是在大家聊天，看电视或者是喝茶饮酒的时候，都有嗑瓜子的习惯。而嗑瓜子不仅味美，还可以消磨时间不过，当瓜子壳堆积如小山时，牙齿、舌头也有微微不适感。但是，有一些朋友一旦嗑瓜子之后，就好像有停不下来的感觉了，今天就让我们了解一下，到底经常嗑瓜子对牙齿有影响吗?

步骤/方法：

1 人体如果长期大量的嗑瓜子，那么确实会对牙齿造成损伤的，首先，瓜子带有质硬而脆的外壳，嗑瓜子的人们常使用上下颌门牙的某一固定位置，用暴力咬开瓜子的外壳，久而久之，在门牙的这一位置就会被磨损。

2 也有一些朋友在长期大量的嗑瓜子之后，都会导致牙齿出现明显的小豁口，甚至还会在牙齿的表面产生了明显的小裂纹，因此，建议大家在食用瓜子的时候一定要适度一定要避免长时间大量的嗑瓜子。

3 若是可以适当的食用瓜子，那么对于身体健康还是有利的，首先瓜子当中本身就含有丰富的钾元素，能保护人体心脏功能，预防高血压。除此之外，瓜子含维生素E，可促进人体血液循环，抗氧化和防止人体衰老。

注意事项

瓜子虽然很好，但是建议大家在日常生活中，如果要食用时，一定要注意食用量，避免长期过多的食用，牙齿一定要好好保护哦，不要以为小缺损就不补，伤到牙神经了，那样不仅自己难受，甚至还会影响每日餐饮的摄入，危害性还是很大的。