天冷了，可常吃此菜，皱纹淡了，皮肤也细腻，不想满身赘肉可试试

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四棱豆口感鲜美，而且营养价值高，含有的纤维素是比较高的，也叫做四角豆、热带大豆以及皇帝豆。富含蛋白质、维生素、多种矿物质，营养成价值极高，被人们称作是“绿色金子”。是绿色蔬菜中的贵族，近几年才进近普通人的生活。含多种氨基酸，且氨基酸组成合理，其中赖氨酸含量比大豆还高，并含有丰富的脂肪、膳食纤维。是补血、补钙、补充营养的极好来源，属保健型蔬菜。,受到人们青睐,成为蔬菜大家族中的新贵。

四棱豆中富含的维生素及多种营养元素,具有降压、美容、助消化等食用和药用价值,经常食用四棱豆可以防衰老、增强记忆力、富含胡萝卜素,具有维持皮肤粘膜层的完整性，而且富含锌,具有促进人体的生长发育,维持人体正常食欲,增强人体免疫力，能提高人体免疫力，增加机体抗病的能力。

四棱豆含有多种对人体有益的氨基酸和矿物质，可以滋补身体，还有多种维生素存在，能提高身体组织细胞的活性，也能提高身体的素质减少一些常见疾病的发生。还可以补充机体的氨基酸，促进机体蛋白质的合成，促进生长。经常食用四棱豆对人体皮肤、头发都大有好处，可以提高皮肤的新陈代谢，促进机体排毒，使皮肤青春永葆。也能避免皮肤细胞老化，能在增加皮肤弹性的同时，起到细嫩肌肤的重要功效。

所以天冷了，可常吃四棱豆，皱纹淡了，皮肤也细腻，不想满身赘肉可试试