|
在练习形意拳之前要先感谢形意拳的老前辈们，他们为了让中国武术传承下去，付出心血把形意拳写成拳谱。  形意拳包含五中拳法，叫做五行拳，崩拳是第二种拳法，在五行拳当中属“木”。形意拳有太极两仪三体式，这几种叫法咱一看有些玄乎，似有似无的，其实不然，因为练武术首先要端正心态，盲目的训练会伤害身体，还会造成性格刚愎急躁，即便是泰拳也有拜拳仪式。所以学形意拳他的起手式“太极两仪三体式”是必须要学的! 起手式叫做三体式，指的是人身体的三部分，手臂为一节，躯干为中节，足腿为下节，在练习出拳的时候讲究三体合一，那么具体什么是三体合一出拳呢？接下来用崩拳的练习方式介绍“三体合一”。 在练拳击的时候，首先要扭腰送肩，然后把拳打出去。崩拳的练法和拳击不完全一样，崩拳是由脚步带动出拳，身体侧立站好三体式，前脚走步后脚一定要跟半步，在两脚走步的同时出拳，在出右拳的时候一定要把左拳拉回来，出左拳也是同样的道理，这就是半步崩拳的正确打法!  崩拳的打法很符合人体的运动规律，是在运动规律的基础上把崩拳的效果最大化发挥出来。如果我们单纯的摆动一只手臂会觉得费力，而另一只手臂往相反的方向摆动就会很轻松，这就是为什么崩拳出拳的时候一定要拉回另一只手臂的原因。 教拳不教步，教步打师傅，由此可见步法的重要性。正常行走是手脚并用，崩拳的发力方式也是手脚同时运动，只有这样才能练出崩拳的最大威力! 崩拳和拳击还有哪些不同呢？拳击在练习的时候要用全力，这样才能练出爆发力。崩拳在出拳的时候不能用尽全力，要做到力在其中而不全部发出来，这叫做崩拳的内劲。 那么这么练出来的内劲到底实用不实用呢？崩拳应对的是实际格斗，而不是擂台比赛。在实际格斗的时候打出重拳要有合适的发力距离加上速度，才能在对方躲避之前击中目标，所以在实际格斗的时候平时的爆发力往往不能发挥出来，或者被对方靠近身体，那么格斗就变成了摔跤，而崩拳练的是内劲，可以击中目标的一刹那把力道发出来，即便是打空了也能快速收回，因为没有发尽力气。 武术是几百年甚至上千年格斗经验总结的精髓，形意拳更是中国武术的佼佼者，当然光是靠理论成不了高手，只有靠勤加苦练，一步一个脚印才能成材。  |
|
|
