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血管出现'堵塞'形成血栓，是脑梗塞的前提！ 当血管内出现血栓，血栓堵住的位置在颈动脉，堵住5-10分钟，人便会被宣告死亡。血液从心脏向脑部供应时，若血管被堵，血液输送给大脑的流量就会减少，甚至会导致血液无法往大脑供血，导致大脑缺血，缺氧，发生脑梗死。  脑梗的真凶找到了，4个饮食习惯，很多人都有 1、面包、蛋糕食品： 对于老年人来说，少吃多餐是有益的，但每次都不可能做饭。因此，许多老年人经常吃面包片、蛋糕奶油等小零食。这种食物中含有反式脂肪酸，对人体不利。反式脂肪酸可加速血管动脉粥样硬化并增加低密度脂蛋白胆固醇，从而降低高密度脂蛋白胆固醇，速血管壁上更多斑点的沉积并加速血管堵塞。 2、酒精饮料： 很多男性特别喜欢喝一点酒。虽然适量的饮用红酒可以促进血液循环，但过度的饮用啤酒、白酒等，会刺激大脑神经，导致心跳加速，并且可能导致高血压和交感神经的兴奋。在这种情况下，心脏的输出将增加，导致血管收缩。增加心血管疾病的发病率。  3、加工肉： 加工肉需要盐渍、风干、发酵、熏等过程，这些食物大多是高钠食物，如果吃得太多，就会导致盐分摄入过多，这会导致血压波动、肾脏受损、可引起心肌梗塞的出现。 4、油炸食品： 食物油炸后，分子结构会发生变化。一些脂肪酸会变成反式结构。这种反式脂肪酸很容易导致心脑血管疾病。另外，油炸食品中的油脂过多会导致血管中的甘油三酯含量过高，导致血液粘度过高，加重血管堵塞，导致动脉粥样硬化，从而增加发生脑梗塞。  脑梗塞发生，人体会出现哪些表现？ 1、头晕头痛：如果经常性的出现头晕脑胀，甚至还伴有恶心呕吐，可能是脑内短暂性脑缺血性脑梗塞引起的。 2、视力较弱：若发生突发性的视力下降，看东西模糊。可能是由大脑缺血引起的视网膜功能异常所导致。 3、疲劳困倦：常打呵欠、有困意可能是中枢神经系统缺氧引起的，是因为颈动脉受阻，无法为大脑提高足够的氧气，这是脑梗塞的常见症状。  如何保持血管'清洁'？ 1、避免熬夜：很多人喜欢熬夜，熬夜会对肝脏和肾脏等器官造成无法修复的伤害，也会使血管被'破坏'，从而导致体内的血管收缩，使血液流动更慢，并增加血液粘稠度。所以一定要准时睡觉，每天睡7+1个小时（成年人7小时晚间睡眠时间+1小时的午休时间）。 2、合理的饮食习惯：在日常生活中，避免吃太多高脂肪，高热量的食物，多吃水果粗粮类食物。你也可以吃更多通过血管的食物。  补充对血管有益物质 补充槲皮素可以有效预防心脑血管疾病。 是因为它是人体非常缺乏的一种微量元素，研究发现，当人们长期缺乏这种微量元素，就会大大增加患上心血管疾病的几率。 目前所知的果子中生命之果含量最高，高达到60%以上。  槲皮素在身体中的作用繁多，当它进入身体后，可增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，从而达到稳定血压、降低血液黏稠度等作用。 对于预防心梗、脑梗等心血管疾病均有预防的效果，建议，喝水时加入3-5颗生命之果，即可满足身体的需求。  3、戒烟酒：吸烟和饮酒也是导致血管堵塞的重要原因之一。长期吸烟和饮酒会导致有毒物质堆积在血管内壁，给血管带来大量毒素，从而降低血管功能。 4、 运动锻炼：由于生活节奏以及各方面压力的增大，许多人并没有充足的时间进行锻炼，特别对于一些白领来说，每天工作就是坐在椅子上，一动不动稳如山，长久下去会导致下肢静脉血栓形成。因此，需要多运动，促进全身血液的循环，并且还要消耗血液中的脂肪。  5、保持良好的心情：由于生活中工作压力增加，很多人容易发脾气，情绪波动幅度过大也会影响到血管健康，从而导致血管收缩或血管神经紧张，很容易导致血管阻塞。 |
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