|
枸杞是一种性质温和，滋补效果很好的食物，而它的声名远播很大程度上是因为90后的枸杞泡水理论。 当代佛系90后重视养身恨不得吃啥都撒点枸杞，枸杞泡水，枸杞泡啤酒，枸杞泡可乐，甚至是吃个菜都恨不得撒两把枸杞，但是你知道吗，枸杞虽然滋补好处有很多，但若是在这几种情况下吃了，不仅不会有益处，可能还会让身体很受伤。 1 外感发热时，不宜食用 当我们出现明显的外感发热的时候不要吃，枸杞虽然有清虚热的效果但是实际是它是一种增长内火的食物，在出现了明显的外感发热症状的时候食用，无异于火上浇油不仅没有达到滋补的效果，还会让我们病情变得更为严重。 2 痰湿比较严重的人群，不宜食用 枸杞口味带有一丝甘甜，同时它也有滋养身体的效果，而这种效果的根源就是它的助湿生湿的效果，对于一些体内湿气比较重的人群，经常食用枸杞会增强身体内的湿气，让身体出现明显的不适症状，不利于健康。 3 患有这些疾病的人群，不宜食用 若是患有肿瘤，结节，囊肿，息肉，乳腺癌，淋巴肿大，甲状腺癌，脂肪瘤等等疾病的人群，其实是不宜食用枸杞的，不仅对身体没好处，还有可能会导致病情的加重，需要我们重视起来了。 4 脾胃虚弱，湿寒的人群，不宜食用 枸杞本身就是一种升水气的食物，若是脾胃虚弱或者虚寒的人经常食用枸杞，其实就会导致脾胃寒痰堵塞的情况出现，还有可能会导致我们出现消化不良，食欲不振的现象发生，不利于我们的身体健康。那么枸杞到底该怎么吃呢? 5 根据身体状态食用枸杞，滋补肝肾 从药材上来说，枸杞是滋养我们肝肾器官的好食物，拥有滋养肝脏补足肾脏的效果，还有润肺明目的功效，同时对于糖尿病患者来说，它也是一种很好的降糖食物，是最为常见的辅助治疗糖尿病的中药，还能缓解糖尿病的尿频，夜尿增多的症状，是一种很好的食物。 因此对于一些肝脏虚弱，肺部需要调理，肝脏需要补足的人来说，枸杞就是一种绝好的调养食物，能够帮助我们调理好身体的状态，让我们更为健康，但凡事有利必有弊它的生痰湿效果和它的生热气效果，其实也是它的一大弊端，需要我们根据身体状态进行食用。 枸杞是一种甘甜的食物，含糖量比较高一般来说100克枸杞含糖约在193.克左右，因此我们每天摄入的量不宜过大，正常人一般吃20克左右就好了，对于想要调理身体的人可将量提升到30克就好，而对于糖尿病患者来说每天食用的量不宜超过20克，在这个标准范围内就不会太影响血糖的上升。 而枸杞的食用方法有很多，生吃，泡水，泡茶，煮汤，当配料其实都有很好的养生效果，没有什么是最健康的，因此只要按照自己喜欢的方式食用就好了，一般建议泡水饮用，既能补充水分也能滋养身体，可谓是两全其美。 枸杞虽然是种滋补的好食物，但可不是人人都能吃得，在文中提及的这些情况下，食用枸杞可能还会导致严重的情况出现，建议需要谨慎食用，希望你能够有所重视 |
|
|
