大脑供血不足吃什么食物好呢？

这个问题千万不能一概而论，对于一些轻微的因动脉粥样硬化引起的大脑供血不足，合理的饮食可能会有所改善，但是对于大多数大脑供血不足，尤其是中重度的供血不足，这种食疗方法，基本没有任何作用，只能保证不诱发和加重！

正常情况下，我们大脑之所以可以保证足够的血液供应，主要来源于颈动脉和椎动脉这两条主要给大脑供血的血管，因此，只要任何一种原因可以导致这两根血管管径变小或者血管壁变硬，都会导致我们大脑供血不足，出现一些轻微，甚至严重的症状。

那么，通常有哪些因素会导致脑供血不足？

一是颈动脉斑块。

我国基本上有三分之一的人存在不同程度的颈动脉粥样硬化斑块，其中以老年人占的比重最大，而且三分之二的脑梗与我们颈动脉斑块造成的颈动脉狭窄有关，颈动脉作为我们人体大脑血液供应的主要源动脉，是动脉粥样硬化好发部位，我们大家可以通过颈动脉彩超可以发现。这种动脉粥样硬化引起的脑供血不足，往往跟我们年龄、肥胖、运动量、吸烟、高血压、糖尿病、高脂血症以及高脂饮食等密切相关！

往往颈动脉狭窄小于50%以下的人，往往表现的症状不明显，可能有些人会有一些轻微的头晕头昏等症状，但要采取以下几点预防措施防止进一步发展！

1. 每年定期查一次颈动脉超声，确定斑块大小、狭窄程度以及是稳定型斑块还是不稳定斑块；
   

2. 合并有高血压、糖尿病、冠心病以及高血脂等慢性病的人，要及时到专科医院进行正规治疗，服药治疗及控制慢性病的发展；
   
3. 饮食上，要注意减少高脂饮食，以低脂、低糖、低盐饮食为主，多吃水果和蔬菜；
   
4. 烹饪上选择植物油为主；
   

二是颈椎病

不同颈椎病类型造成的脑供血不足症状有所不同

1. 只是枕颈部疼痛、活动受限，僵硬，应该考虑为颈型颈椎病；
   

2. 出现上射性上肢痛，而且把头往后伸时候会明显感觉加重，应考虑为神经根型颈椎病；
   
3. 走路不稳，下肢有麻木感，应考虑为脊髓型颈椎病；
   
4. 脑供血不足，头痛头晕，耳鸣或者听力下降。看东西模糊，应考虑为椎动脉型颈椎病。
   

对于颈椎病压迫引起的脑供血不足，这时候吃并不能解决任何问题，只能及早查明病因对症治疗，才能缓解。

三是本身脑动脉动脉粥样硬化

这种往往也跟我们年龄、肥胖、运动量、吸烟、高血压、糖尿病、高脂血症以及高脂饮食等密切相关，对照颈动脉斑块方式处理即可，最主要就是预防脑梗！

如出现以下一些症状，提示我们可能发生了早期的大脑供血不足。

1. 肢体一侧或某一肢体出现麻木，抽动；
   

2. 头晕头痛
   
3. 肢体无力或活动受限，有时候出现短暂意识丧失；
   
4. 血压出现波动
   
5. 容易感觉昏昏欲睡