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您好！请关注我“运动骨科高志医生”！医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。滑囊是能够缓冲关节附近骨骼、肌腱、肌肉作用力的充满液体的囊，具有润滑作用可减轻摩擦。当滑囊出现炎症的时候，就会形成能引起疼痛的滑囊炎。 滑囊炎补充氨糖，可修复和再生关节软骨，使关节软骨重新变得光滑平整，减少对滑膜的刺激，切断滑膜感染的病因，减轻症状，从而改善滑囊炎。 滑囊炎注意事项1、避免潮湿受冷：注意防寒保暖，保持室内的阳光充足，做好患肢的保护工作。 2、注意饮食：避免食用刺激、生冷硬的食物，不要吃一些不好消化的食物，要以易消化食物为宜。患者在饮食上可选择一些健康有营养的食物。 3、改变不良习惯：少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节恶化。 4、防止过度的疲劳：处于急性期时要减少活动，不要强制锻炼，为了保持关节于功能可休息，在亚急性或缓解期，可进行锻炼护理，防止肌肉萎缩、关节强直，这样可保持关节的最佳功能。 5、减轻体重：体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑囊炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑囊炎。 6、加强劳动保护：养成劳作后用温水洗手的习惯。休息是解决任何关节疼痛的首要方法。如果疼痛的部位在手肘或肩膀，建议将手臂自由地摆动，以缓解疼痛。 希望以上解答能帮助到您！请关注我“运动骨科高志医生”，医学博士学位，擅长微创治疗膝关节损伤、运动创伤及关节镜技术。 |
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