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全民手机时代，孩子开始接触手机的年龄也越来越小。很多大人在家不是用手机刷圈就是玩游戏。无形之中，让孩子对手机产生兴趣。
寒假，将近1个月的时间，不想让孩子沉迷手机，家长应该怎么做？当孩子问“为什么我不能玩手机？”的时候，您该怎么回答？
先来了解一下，经常“玩手机”，对孩子会造成什么影响？01 玩手机影响成绩
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拿起手机查一道题，却被一个页面上跳出的信息吸引；
写作业时， 拿起手机看时间，却被群组的聊天信息所吸引；
看书时，想用手机听轻音乐，却被游戏软件吸引，玩了一局又一局；
因为手机，让孩子在学习上无法集中注意力，难以进行持续、深入的思考，而没有深入的思考，浅尝辄止是无法掌握高难度的课本内容。
孩子学习之余的时间并不多，有些孩子则把碎片时间利用起来看几页课外书、和大人朋友一起聊天；有些孩子一有时间就拿起来手机玩游戏，玩着玩着就很难放下，到了学习的时间，就难以进入学习状态。
当同龄的孩子，写完作业准备复习明天的功课时，你的孩子却还在写作业；当他们已经将课堂的知识完全吸收，你的孩子却还被课中的难点所困绕着。长期以往，成绩想提高更是难上加难！
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孩子过度沉迷手机，作为家长必然会担心影响学习成绩和身体健康。为了防止他们沉迷手机无法自拔，便有了家长后来的干涉、拔网线、砸手机、生气吵架等情况，可一旦处理不当，就会造成孩子产生过激的行为，既不利于孩子的成长，也影响他与家人的关系。
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当孩子沉迷手机，作为家长不单单只是制止，更应该认识到手机问题反映的是孩子对它的精神依赖。所以，对孩子多一点耐心，通过循序渐进的方式给孩子一个放下手机的过程。
对于我们看不惯的东西，也许深入了解其中的趣味和吸引力，会获得不错的效果。
比如，孩子喜欢用手机听音乐，那家长就跟着一起听，说不定你听了之后也会爱上他喜欢听的音乐。有了一样的爱好，和孩子就有共同话题，如：他喜欢的明星、喜欢他的原因是什么？当你和他相处时能像朋友一样交流，就不难发现他的内心世界和想法，自然也能找到问题的根源和解决方法。
美国硅谷的很多高管，包括乔布斯在内，他们都会限制子女使用电子产品的时间，比如禁止他们在非周末晚间使用电子产品，并且周末可以使用电子产品的时间也很有限。
家长们可以给孩子规定使用手机的时间，比如每次只能玩30分钟，如果无法及时归还，那下次就无法再玩。通过规矩来执行，慢慢地孩子自然也会习惯于遵守。
一味地抵制，只能换来孩子更深的渴望，所以家长要明白一个道理：堵不如疏。
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家长在孩子成长的过程中扮演着监督者、陪伴者也是激励者的身份。当他从小在玩手机的家庭氛围中长大，自然也就无法养成阅读、爱学习的习惯。所以，与其要求孩子不玩手机，不如家长回家后就让阅读代替手机，陪着孩子一起学习，养成良好习惯。
以下是一位美国妈妈为孩子制定的玩手机的家规： （向上滑动） 亲爱的格雷戈里：
现在，你已经拥有一部属于自己的手机。太棒了！你是一个优秀的、有责任心的13岁男孩，理应得到这份礼物。不过在接受这份礼物的同时，你还得遵守一些规章制度。
请把这一份使用合约从头至尾读一遍。我希望你能明白，我的职责是把你培养成一个全面发展、身心健康、对社会有益的人，从而能够适应现代科技且不被其左右。
如果你没能遵守下列约定，我将终止你对这部手机的所有权。
第一点 这是我付钱买的手机，现在，我只是把它借给你用，所以你要好好保护它。
第二点 手机密码不能改且必须让我知道。
第三点 这是一部电话，如果铃声响了，一定要接听，接起电话时要说：“你好”这是做人的基本礼貌。不要因为来电显示是“妈妈”或者“爸爸”，就故意不接，这会让我们担心你。
第四点 周一至周五晚上7：30、周末晚上9：00，准时把手机交给我或你爸。我们会把手机关机，到第二天早上7：30再开机。
第五点
手机不能带到学校。你要学会与同学们面对面地聊聊天，因为这是一种生活技能。如果遇到只上半天课、外出参观学习以及有课外活动等情况，可另行考虑。
第六点 如果手机不小心摔坏或弄丢了，你得承担维修费和购机费。不过，你可以做家务换取零花钱或者把一部分生日礼金存起来，以备不时之需。
第七点 不要利用手机去说谎、愚弄他人。你的主要目的是学习，手机是方便你与同学、家人的联系。
第八点 远离色情内容。用手机上网时，只能搜索和浏览那些可以坦然与大人分享的信息。如果你对任何事情有疑问，可以向我或者爸爸请教。
第九点 在公共场合、与人用餐时，记得把手机设成静音放好，时刻做一个有礼貌的人。
第十点 不要发送或接收你或者他人身体私密部位的图片。网络空间浩瀚无边，其力量远比你想象的强大，你很难让任何诸如此类的事情不留痕迹，包括坏名声。
第十一点 不要无休止地拍照和录像，没有必要把一切都记录下来。要用心体验生活，这些生活经历将会在你的记忆中永存。
第十二点 不要对手机里的社交软件过度关注。手机不是你的全部，不要总怕自己错过了什么，要让自己的内心更强大。
第十三点 下载一些新潮的、古典的或者与众不同的音乐，通过接触各种各样的音乐类型，开阔你的眼界。
第十四点 不要因为手机，而减少体能锻炼的次数，多去感受大自然，陪家人朋友散步聊天，时刻保持一颗好奇心，而不是总用搜索引擎寻找答案。
第十五点 假设有一天你把自己的生活经营得一团糟，我将会收回手机，和你好好聊一聊，但我永远是站在你这边的“队友”。
我希望你能同意这些条款。以上所列举的大部分告诫，不仅仅适用于这部手机，也适用于你的生活。
看了这位妈妈的做法，家长们有什么收获呢？
其实，孩子从小效仿能力就很强，家长除了对孩子有所要求，也要约束自己，多花一点时间在孩子身上，别等到他长大，才发现错过他成长的每个精彩瞬间。
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