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如今越来越多人患有糖尿病；但因为糖尿病的出现给患者的生活造成很大的影响，且对患者的身体健康造成了很大的危害；大家认为糖吃多会引起血糖升高；但殊不知肥胖才是引起糖尿病的主要原因之一；糖尿病是因为胰岛素不足、胰岛素的细胞代谢作用缺陷引起的葡萄糖、蛋白质、脂肪代谢紊乱综合征！ 这是苦瓜在我们农村很常见的蔬菜。农民称为天然胰岛素；对糖尿病起到很大功效；它里面含有的丙醇二酸能有效地抑制糖类物质在体内转变为脂肪，降低肥胖症的发生率，这对防治糖尿病；最好还可有效地降低餐后血糖，从而减轻饥饿感。每餐宜食80克左右。 这是魔芋我们常常吃的一种食材，也算是一种热量比较低的食物，自古以来魔芋就有“去肠砂”之称。进入肠道以后，因为它的分子量比较大，而且粘性又很高，可以缓解身体对葡萄糖的吸收，血糖升高的情况就能有所降低；进而起到降血糖的功效！它还被大众誉为“魔力食品”；能降糖的“魔法师”！ 这是芦笋经常被当做美食端上餐桌上，是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，因此看出它所含香豆素等成分有降低血糖的作用，不仅改善糖尿病症状，且对糖尿病并发症也有较好的防治作用；最后芦笋中所含的香豆素有辅助降糖的作用；铬含量较高，可调节血液中脂肪和糖分的浓度！
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糖尿病“3大劲敌”喝水+它，1天3杯，3天糖尿病“连根拔起”，另外，芦笋味道鲜美，吃起来清爽可口，能增进食欲，帮助消化，是一种高档而名贵的绿色食品。你们需要降血糖的话，多多吃以上3种食物，多多阅读我的养生文章！
