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枸杞好处虽多 但枸杞有2大禁忌 现在知道还不晚 枸杞的功效多吃枸杞可以促进造血干细胞的增长，特别有利于女性易贫血群体补血。
体虚贫血者只一味补充铁质效果很难见效，最好是从促进造血做起。枸杞是非常好的温补佳品。 枸杞子中含有大量的维生素，特别是对眼睛有好处的玉米黄素。以吃泡过的枸杞子能最大程度的吸收枸杞子的营养，发挥枸杞子的功效。
枸杞2大禁忌： 1、过量食用问题多 枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 枸杞子含甜菜碱、氨基酸、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，要注意把握用量。 2、过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。 |
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