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你的家庭，有一些不为人知的秘密么？ 比如，你或许有一位患重度抑郁症的远方表亲？ 或许是一位姨妈，为了情人抛弃了孩子和家庭？ 又或是你的某位兄弟，因年少时的过错在监狱里度过余生？
“秘密，无处不在” 家庭秘密存在的前提是，家庭成员希望将与家庭有关的信息置于公众的视野之外。因而，它通常是关于一些负面的、消极的事。有些时候，这些秘密的产生，是基于一种“是否需要知道”的事实，比如，你根本没有必要知道，你的嫂子曾经流产。 也有一些秘密，家庭中的每一个人都有所察觉，但每个人都避而不谈。 你有一位酗酒的叔叔，他在每次家庭聚会时都会喝的很多，说一些口无遮拦的话。没有人会喜欢一位时时失控的家庭成员，但也没有人会真正采取行动去制止，因而，在你与家人谈论家庭的事务时，这位“酗酒的叔叔”就是一个“不可说”的秘密，每一个人都避免谈论这位失控的亲戚，似乎是想掩饰彼此的尴尬和不安。 当然，这一类的家庭秘密，对你的生活并没有实质的影响。但是，当家庭秘密与你的关系越近，你越有可能感到羞耻、内疚、受挫等种种负面的情感。 秘密，往往牵涉一些禁忌的话题。 同性恋、婚外情、离异、精神健康、犯罪、身体和精神虐待、童年的性侵犯、早孕、吸毒、家人的死亡等等。 我们家庭或家庭成员会对外界，甚至是家庭内部保守秘密，以保证家庭的正常运转，并且避免揭露秘密相关的心理代价——羞耻感、家人的愤怒、外界的议论、包括与之相关的污名问题。然而，在“保守秘密”的背后，是整个家庭的焦虑感，以及家庭功能的损伤。
“光鲜的外表还是残忍的真相“ 家庭秘密应该被保守么？ 在拥有很多令人感到羞耻的秘密的家庭中，沟通将变得非常困难。儿童天生的好奇心被遏制、提问被阻止、谎言更是长期存在。然而，隐藏秘密并不容易。 在不同的沟通方式中，我们通过言语或非言语的方式揭示了信息。我们如何做出反应、我们的肢体语言、我们脸上的每一个表情，都在讲述着秘密。家庭秘密有着巨大的潜力，就像隐藏着的反射性物质，随时泄漏并传播着。 作为心理学工作者，我们常常会听到隐藏的秘密，这些秘密来自那些感受到沉默或者谎言的压力的来访者。心理治疗对于他们来说，是更加安全的地方，可以讨论和评估最初的秘密，并且感受由此产生的羞耻感。
秘密，可能制造出一个关于羞耻、隐藏和无法质疑的恶性的循环。 不忠、虐待、精神疾病、成瘾和债务问题，都可以被隐藏于视线之外，深埋于我们的潜意识之中。有些家庭默默接受着成员的不良行为，他们为了维持着华丽的表象不愿意改变家庭的叙事，因而宁愿逃避和将事实掩埋，以维持“可以接受的”外表的光鲜。在这些家庭中长大的孩子，从小被传达这样的信息：某些困难时不可接受的、可耻的。因此，这些困难不配拥有名字。 比如简。在她的工作遇到威胁时，她经历了惊恐发作并且有一定的自杀倾向。她的医师将她转介给一位咨询师，咨询师请简画出她的家谱图。简谈起她的家庭成员，这才意识到自己的对自己的祖辈知之甚少 。 原来，祖父在生意失败之后自杀，从此，没有人提及自己的祖父，他的自杀被整个家庭认为是可耻的、难以接受的。简终于意识到，她的家庭没有办法面对悲剧，因而，他们，包括自己，才会对生活中小小的逆境有过度的反应。 秘密的出现，是因为对于很多人，外表和现实更加重要；也意味着，当陷入困境时，我们只能独自解决。这样一来，可能会带来毁灭性的后果。 在玛丽10岁的时候，遭受了自己哥哥的性虐待。玛丽崇拜自己的哥哥，曾将他视为自己在暴力常常发生的家庭中的最值得信赖的保护者。她不愿意承认，哥哥也是一名虐待者，因而她保守着自己的秘密，竭力否认哥哥令人恐惧的一面，否认发生过的事情。她对秘密的保守换来了更严重的后果——她不愿意去思考哥哥的存在对于更小的女孩带来的危险，最终，自己的女儿也受到了哥哥的侵犯。 家庭秘密更会带来严重的长期后果。 比如，当孩子被自己都不知道是不是孩子生父的男人抚养长大，带来的后果有可能是灾难性的。孩子的母亲需要独自承担这个秘密，时时担心不忠的后果。通常的情况下，我们更加担心的不是“我们泄漏了什么”，而是，“我们没有说什么。” 比如，在孩子的出身没有任何疑问的家庭中，会有很多关于孩子看起来像父亲母亲、或者孩子家庭的谈话。如果关于孩子身世有所疑问，就需要在家庭谈话中时时回避，回避可能造成的一切危险。这样一来，即便父母什么都不说，孩子也可以感受到自己他们的局促不安。而对于感觉到自己发现了“真相”的人来说，他们也在承受着巨大的痛苦：父母会觉得，自己在逐渐“失去”他们所熟悉的孩子，而孩子会感受到遭到背叛的感觉、感受到自我认同的受损，和巨大的失落感、悲伤感。
“家庭秘密的核心，在于当事人有知道它的权利” 来自英国的婚姻和家庭治疗师Evan Imber-Black博士，也是《家庭的秘密生活：关于秘密的决策》一书的作者认为，秘密与隐私不同，涉及家庭秘密的成员，有权利去打开、去揭晓尘封的家庭秘密。因而，在处理家庭事务、进行家庭治疗时，我们所要做的重要决策之一，是如何去揭晓与家庭有关的秘密。 Imber-Black说，“秘密关乎与之相关的羞耻感，而隐私没有。”这是秘密和隐私的区别之一，而区分这二者的另一要素是，“秘密涉及到某人有权利知道信息这一核心。秘密是关于他们自身的，或者是与他们的身心健康、与他们的历史息息相关的。” 家庭成员保守秘密，是因为他们想让其他人免受痛苦，但往往，被隐瞒的人能意识到“事情的某一部分是不对的“，继而，造成出“自我”和“安全感”的破坏。 儿童和家庭心理治疗师Fran Walfish博士回忆了她与一位5岁的小女孩的会面，女孩的父母将她送来治疗，因为她总是不是很开心。5岁的和她的妹妹有着不同的爸爸，但是她们的妈妈嫁给了第二个父亲之后，告知孩子，他是两个孩子共同的父亲。 Walfish说：“这个5岁的女孩能感觉到，这位‘父亲’对亲生女儿明显比对待自己更加温暖，我强烈建议她们钙素孩子真相，而揭晓这个秘密真正地帮到了这个女孩。” 这就是秘密——它终有泄露的一天，因此，挑选揭晓秘密的方式至关重要。 Walfish说，“我相信，最终，大多数的家庭秘密都会揭晓。而如果它们以你意料之外、难以控制的方式被揭晓，那么，这将是灾难性的、毁灭性的。” 在最后，这里有几条来自家庭治疗师的小小的建议，如果你认为，到了揭晓家庭秘密的时候，不如看一看这几个小小的建议： 1. 选择合适的时刻 不要在节日聚会上公开秘密。有些人可能会说：“哦，每个人都在这里了”，但是，你将会是那个毁了节日聚会的人。选择一个安静的时间，当家庭中没有发生很大的情绪性时间的时候，去做这件事。婚礼前夕、孩子出生之前、葬礼之后，显然都不是公开秘密的好的时机。 2. 选择对的人 想一想你打算告诉谁。在一群人面前空开秘密显然不是好的选择。可以先从受秘密影响最大的人开始公开秘密，然后让那个人决定是否要向更多的人公布。 3. 获得帮助 如果是一个重大的秘密，如果你认为一旦失败后果不堪设想，那么，先找一位家庭治疗师谈一谈吧。这并不意味着你需要进行长程的治疗。但是，专业人士可以帮助你整理你的感受，制定一个更加安全的行动计划。治疗师也能帮助你理清出，你一开始为什么要选择保守这个秘密。在这个过程中，会有很多需要检查和探索的内容。 4. 准备好迎接怒火 如果，你选择保守一个秘密，其他人就有受到伤害的可能，也有感到愤怒的权利。你需要做好准备去处理这些问题。因为从他们的角度来说，保守秘密等同于说谎。做好准备在怒火爆发时保持镇定，因为耐心和坦诚终将随着时光治愈一切。 5. 注意保密性 将秘密告诉应该知道它的人，和将秘密公之于众，是完全不一样的。一旦秘密被其他家庭成员知晓，它就成为了家庭的隐私。 唐登华“家庭治疗师”督导项目 高级研修班+小班精品授课 临床技术+案例演示+高强度督导 |
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