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Pivot（支撑腿换向）是阿根廷探戈中非常重要的一个动作，在很多复杂的套路里面，都会用到这个动作。而前一篇讲到的disociación(上下身的分离)是做好pivot不可少的技巧。
概念及其重要性： Pivot的定义是当支撑脚和胯部同时转变了方向时，就是做了一个pivot，是指下半身的方向转变。 为什么pivot会如此重要呢？因为在探戈里面，以胯部方向为正前方，出腿的方向就只有三个方向（正前，正后，正右或正左），如果要向其他方向行进，必须重新改变胯部和脚的方向。所以在整曲舞蹈中，只要是涉及到行进方向的改变，就会需要用到pivot。 此时上身的变化方向和下半身的行进方向是完全没有关系的，这就是为什么“上下身分离”disociación的技巧在pivot 中就很重要了。在做pivot的时候，身体就象是分成了两段，下身可以自由的向不同方向拧转，而不影响上身的方向。感觉就像是一根被拧转的毛巾。
自我审视部分：
五个做好pivot的关键要素，大家可以自我审视一下，是不是都做到了。后面配有视频，大家可以更直观的掌握好这五点。
1） pivot 是一种圆规式的运动，圆规的中心是你的支撑腿，另一条自由腿靠在支撑腿旁，成“V”字型，其行进轨迹就好比在地上画圆周（注：在做pivot时，重心始终是在一条腿上的）。自由脚没有重心，但是要接触地面，这样防止身体会往一边倒。做pivot 时，大部分重心是在支撑脚的脚掌上，而不是在脚跟，也不是在脚尖。
2） 自由腿这边的胯部要保持水平，不要高于另一边的胯部（很多人在做pivot的时候，容易提高自由腿这边的胯部）。换句话说，就是要保持身体的垂直，不要倾斜。
3） 要找到你自己的中心平衡点。Pivot刚开始练习的时候不要屈膝，屈膝不容易找到平衡点，站直的时候，就容易要找对平衡点。等到掌握了平衡点后，就可以根据情况控制屈膝的程度。
4） 上身的拧转，（保持胯部不改变方向）一般可以达到40-45度。要注意是上身整个扭转，而不是头部或肩部的转动。
5） 上身的牵引力。上身的事先扭转可以带动下身的扭转，从而完成pivot。所以练习的时候，一定要注意上下身的分离扭转。
（视频解释）
建议基础练习：
此练习虽然是pivot（支撑腿换向）的练习，但是也是disociación(上下身分离)的练习。做练习时，一条腿可以向两个方向做，然后换一条腿做。
2. 先pivot（胯部和脚同时换向／支撑腿的换向）90度，然后再转上身90度。 这是适合初学者的两个练习，如果这个练习做熟练了，可以适当的加大幅度。就是每次转动以180度为准。这样就加大了难度。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 原文作者：Shelley Hou |
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