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都说现在看病难，有钱人不用看，没钱人没地方看，可是有一种病谁的颜面都不会给，讲起腰间盘突出都不会觉得有什么稀奇，因为在50年代的那一众老人基本都有这个病，有轻有重，不是父母就是爷爷那一辈的人，可现在不同了，去医院看一下，年轻人比老人还多，很多年轻人觉得奇怪又找不到原因，在你不知道时候的就得腰椎病。 腰椎间盘突出患病的人群 1、常见人群老人，上了年纪骨头不少使，其它零件多少也都有些想退休，所以这腰椎病就出来了。有毛病但不一定是病，不是病还得需要治疗，这就是为什么腰椎在老年人中肆无忌惮。 2、都市小白领，这个肯定是你所想不到的吧，都想自己做个白领，感觉人生都走向了巅峰，他们每天的工作时间基本都是在一个环境中，每天坐着都是一个姿态，久而久之腰椎就不乐意了。 3、小孩患上腰椎病多半都是家长不注意引起的，还有可能是本身就有点毛病，也不会引起注意，潜伏期大概有3年左右，当你从外边能开出来的时候说明腰椎间盘已经开始突出，之后也会越来越严重。 腰突的常见表现 1、腰的里面都多了一块，你想这时候的腰能不疼吗？主要是分布在腰的两边和在后下方，因为人的神经都是交织扩散型，当有一个地方出现问题一定会牵扯到周围的一些神经元，两侧的腰疼有一种针扎的感觉，来自于神经。 2、腹部难受，饮食下降，大小便不是很顺畅，在腰疼的时候肌肉会收缩，长时间的收缩会使腹部受到压力，再有一点就是，身体难受导致食欲的下降，没有足够的能量来修复就会引起连锁反应，病情就会变得越来越重。 3、下肢开始出现麻木，间歇性的停滞，这时候说明你的腰椎间突出的比较严重，已经严重压到了神经，影响了大脑信号的传递，腰部会出现浮肿，下肢也会因为血液循环的不流畅开始感觉知觉减弱，没有力气等等。 腰间盘突出的缓解方法 1、芝麻黑豆泥鳅汤 食材：300克泥鳅，50克黑豆，50克黑芝麻 做法：1、洗干净黑豆和黑芝麻，并将泥鳅处理干净 2、在锅里倒入适量的油，上火，将泥鳅放到锅中翻炒，变黄后铲起 3、将全部食材放入砂锅内，倒入适量的水，煮沸 4、煮沸后改用文火，将黑豆煮烂，起锅前根据自己的口味加入适量的调味料即可。 2、陈醋加豆腐 食材做法：醋泡白豆腐是一些腰突缓解比较快的一种方法。一定要选没有隔夜的豆腐，把豆腐放入到陈醋中侵泡，每天中午可以食用50克左右就可以了。 功效：新豆腐在侵泡陈醋之后有更多能刺激神经，加快血液循环，增强胃部的功能以及调理肠胃，缓解腰椎很有效。 除了日常的饮食之外，搭配一些中药膏贴效果会更佳，推荐纯植物配方的“络通万康”，对调理关节骨病症状疗效突出，使用2-3周期症状明显缓解、康复 。 腰椎间盘突出的护理方法 1、退步走锻炼：退步走也是我们所说的“倒走”，倒走锻炼改变腰椎突出的方向，有助于腰椎的保护，每日可以走大约1小时，这个方法适用于腰间盘突出的患者使用，最好在家人的陪伴下进行倒走锻炼。 2、游泳：游泳对于腰椎病患者来说，也是很好的一项保护腰椎的运动，游泳可以有效缓解腰部的劳损，放松腰部过于紧张的肌肉，增强腰背肌，对于腰椎病患者来说也是一种很不错的锻炼方法。 3、引体向上锻炼身体素质较好的人，可以尝试在单杠做引体向上，身体素质一般的人，可以双手支撑上半身，悬空双脚进行锻炼。这有助于保护腰椎，也可以增强腰背肌，加固对腰椎的保护，同样也是有益于肩部的锻炼运动，可以一天反复多次进行锻炼。 |
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