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张君宇 主治医师 安徽中医药大学第二附属医院 擅长 针灸治疗急慢性中风、面瘫、高血压病、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等疾病。  1 冬季面瘫要重视 比起那些对生命造成很大威胁的疾病，面瘫的危害并不算大，经常被说成是“小病”。 但事实却告诉我们，面瘫不仅会带来很大的痛苦和不便，还会给患者的身体和心理造成一定程度的负面影响！ 面瘫，医学上被称为“面神经麻痹”，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种常见病。 主要症状有嘴歪、眼闭不上、口角歪斜、眼眉麻痹、喝水收不住水、咀嚼食物倒不过来，有的甚至还会影响舌头，说话不清楚。 因此，很多人患上面瘫后，心理压力更胜过疼痛，生活更是变成了一种煎熬。 还有人把面瘫当做是“小病”吗？看来，面瘫的日子不好过啊！那么，接下来，我们该怎么样防止面瘫的发生呢？  2 导致面瘫出现的原因 受凉 睡觉的时候，如果不注意保暖，在空调下或者是窗前吹风，容易引起面瘫。调查显示，有53%的面瘫患者发病前患侧头部受到过冷风、冷水等刺激，名列面瘫的原因排行的第一名。 这说明面神经微循环障碍在面瘫发病过程中占了主导地位。很多患者是在体力活动后出了一身汗，为图一时痛快，用电扇或空调对着头直吹。 殊不知此时人体的抵抗力正处在最低点，遇冷后神经的血管发生了痉挛，导致面神经缺血水肿而引发了面瘫。 疲劳 过于疲劳也是引起面瘫的原因之一，因为疲劳而出现面瘫的几率也是非常高的。超过五分之一的面瘫患者发病前几天有过度疲劳史。 值得注意的是，随着生活节奏的加快，竞争越来越激烈，人们需要面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力。 有十分之一的面瘫患者承认得病前遇到了自己难以承受的心理事件，如亲人离去、家庭危机等，这也是引发面瘫的原因之一。 感染病毒 人们在生活中，如果感染上某种病毒，也是容易出现面瘫的。一般是耳部带状疱疹占大部分原因，患者在发病前会有头痛，耳后根部麻木，发烧等症状的出现。 另外，中耳炎、脑膜炎、赛泉炎、流感、猩红热、疟疾、多发性颅神经炎、局部感染等也是感染引起的面瘫的原因。  神经源性和医源性面瘫 也有不少面瘫是由其它的疾病等原因而导致的，比如神经源性面瘫，是由于神经改变引起的面瘫。 例如：脑血管病、脑肿瘤、车祸或工伤引起的颞骨骨折、面部外伤等，这些原因引起的疾病是由于创伤或者其他原因导致的面部神经的损伤和改变，致使其支配的肌肉发生了运动性障碍。 由于在医院进行手术治疗导致的面部瘫痪，如：腮腺手术、乳突手术、牙科治疗、扁桃体切除手术等引发。 3 脸部保健操 闭眼： 训练闭眼时，开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合，如不能完全闭合，露白时可用食指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下，然后再用力闭眼，有助于眼部肌肉功能的恢复。 示齿： 示齿动作主要靠颧大、小肌，提口角肌及笑肌的收缩来完成，这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角歪斜的主要原因。锻炼时，口角一定向两侧同时运动，避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。 指擦鼻翼： 以两手食指罗纹面为术端，分别从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎相穴，在该穴处轻按揉1-2分钟(迎香穴在鼻翼旁开0.5公分)。 注：“脸部保健操”每个动作做2个八拍或4个八拍，每天2―3次，可有效锻炼面部肌肉，防止面部肌肉萎缩，有效预防面瘫，对面瘫患者同样适用。  温馨提示： 冬季气温偏低，人体气虚亏虚，体质差，用冷水洗脸很容易使面部神经血管受到风寒，引起痉挛，导致面瘫。 部分图文素材源自网络 |
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