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在中医中，气血不足即指气虚和血虚。气虚指身体脏腑功能减弱，主要表现为四肢畏寒、经常头晕、身体无力，而血虚是肉眼可辨的，主要表现在面色发黄、身体皮肤干燥、毛发粗糙等。身体气血不足会引起多种症状，比如头晕、失眠、精神不振，也可能引起身体各项器官功能减弱，抵抗力变差，出现早衰。  中医认为，气血同源，气有助于血液循环，血可以运载气，气血相辅才身体健康，气虚血虚则体弱。气血充足对女人来说尤其重要，女人如果身体气血不足，可能会造成身体虚弱、月经不调、宫寒等现象。气血充足的女人，脸色红润，皮肤状态会更好，也可以延缓衰老。那么，怎么判断女人气血是否充足呢？气血不足的女人，身体会有这3种情况，你若没有，气血很充足。 一、头发干燥，分叉多 女人头发干燥发黄，可能是因为经常烫发染发造成头发损伤，但也可能是因为气血不足。因为气血不足会导致身体的血液循环变慢，而身体吸收的营养物质均是靠血液运输到身体各个部分的。因此，身体气血不足会导致身体中的营养成分不能及时被运输到头发根部，从而导致头发缺乏足够的营养成分，出现头发干燥、分叉多，且易脱发的现象。气血不足的女人，身体会出现头发干枯有分叉的现象，你若没有，气血很充足。  二、眼白浑浊，有黑眼圈 正常情况下，人的眼珠黑亮眼白清澈，而气血不足的人眼白会变得浑浊。因为气血不足会导致身体新陈代谢变慢，身体中的代谢物和毒素不能及时的被排出体外，在身体中堆积，时间久了，眼部皮肤也会堆积毒素，从而导致眼白浑浊、出现血丝、黑眼圈等现象。女人身体出现这种现象的时候，要注意按时休息，避免熬夜，以补充身体气血。 三、月经量少，出现痛经 女人气血不足会出现月经量少和痛经的现象，这是因为气血影响身体的血液循环，血液循环受阻，会导致原本子宫中要排出的毒素和污血不能被及时的排出，从而导致子宫毒素堆积，影响子宫健康，从而出现月经量少和痛经的现象。女人身体出现这两种情况时，可以多吃些补充气血的食物，如红枣、红豆粥等。  当女人身体出现头发干燥分叉多，眼白浑浊有黑眼圈，月经量少出现痛经的情况时，说明身体的气血不足，需要及时的补充气血，可以多喝些补充气血的汤，如乌鸡汤、红枣汤等。另一方面要注意身体的保养，减少熬夜，多锻炼身体，提高身体免疫力，补充身体气血。 |
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