 补肺益肾列缺穴：两手虎口交叉相握,搿辰光左手食指是了右腕背部,而食指尖下就是列缺穴。迭个穴位于三经交会处,因此勿仅对于肺经,还对大肠经和任脉经气侪具有调节作用。 老多辰光,阿拉因为抵抗力差，忽然之际感到风寒引起难以名状头痛,迭个辰光就可以通过按揉列缺穴来疏卫解表,还可以结合热毛巾敷额骨头方式一道进行。 列缺穴补肺益肾功效还来源于跟任脉连接,任脉本身就是“阳脉之海”,可以补肺肾之阴虚。因此,列缺穴啊沿袭了任脉作用,对于肾阴勿足引起糖尿病、耳朵响、眼睛干涩等毛病有邪气好地调节作用。 散热去痛尺泽穴： 手心朝上,尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽凹陷搿搭。迭个穴位主要作用是泻热。 因此对于肺经热引起咳嗽气喘、胸部胀痛等毛病有效。 此外,因为尺泽穴接近肱二头肌肌腱,而肱二头肌作用是弯肘,因此迭个穴位啊能够缓解和治疗肘关节痉挛。 保健心脏内关穴： 伸开手臂,掌心向上。然后握拳并抬起手腕,可以看到手臂中间有两条筋,心包经上内关穴就了离手腕第一横纹上两寸两条筋之间。内关穴有宁心安神、理气止痛等作用,因此经常成为中医医治心脏系统毛病以及胃肠勿适等毛病首选大穴。 因为内关穴十分好寻,所以可以作为日常按揉穴位,无论是走路还是闭目养神,侪可以操作,对于调节心律失常有良好作用。需要注意,按揉迭个穴位勿必太大力气,稍微有酸胀感即可。 防止困勿着觉神门穴： 神门穴位于手腕内侧(掌心一侧),小指延伸至手腕关节跟手掌相连一侧,是针灸经常取用穴位之一。对于心慌心跳得快以及困勿着觉侪有邪气好地保健作用。 因此,只要想起来,阿拉侪可以用手指按揉迭个穴位,力量勿需要太大,啊勿必追求酸胀感。 舒服腰背委中穴： 弯腿辰光,膝关节后侧啊就是窝位置出现横纹,而横纹中点处即是委中穴。了针灸“四总穴歌”里提到“腰背委中求”,可见委中是治疗腰背毛病要穴。 对于委中应采取点按方法,一点一放,同时跟腿部弯伸相配合。迭能样子做勿仅可以治腰痛,还能有效解除腿部酸麻和疼痛,对一眼腿脚毛病侪有邪气好地保健护理作用。 补血养肝血海穴： 血海位于大腿内侧,坐了凳子上,拨腿绷直,了膝盖内侧会出现一只凹下去地方,了凹陷上方有一块隆起肌肉,顺牢迭块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。 古代,人们勿经意间发现刺破迭个地方就可以祛除人体内淤血,因此用迭个穴位治疗体内淤血毛病。勿仅能祛淤血,还能促生新血,因此才起名叫“血海”。 每天早浪厢9到11点,如果侬可以抽出一眼辰光来,做一次舒舒服服按揉。迭个时辰是脾经经气运行最旺盛辰光,人体阳气啊正处于上升趋势,所以直接进行按揉对保健邪气好。每一侧3分钟,要掌握好力道,勿易大力,只要能感觉到穴位有微微酸胀感即可。 增强胃动力善待天枢穴： 天枢是胃经上一大要穴。位于肚脐旁2寸处,跟肚脐眼同处于一条水平直线上,左右各有一穴。 天枢是大肠“募穴”。所谓募穴就是集中五脏六腑之气胸腹部穴位。因为跟脏腑是“近邻”,所以内外毛病侵犯,天枢侪会出现反常反应，起到脏腑毛病“信号灯”作用。从位置上看,天枢正好对应着肠道，因此对迭个穴位按揉,必然会促进肠道良性蠕动,增强胃动力。了具体按揉辰光,可以采用大指末头按揉方法,力度稍大,以产生酸胀感为佳。 |
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