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身上4个调整血压的中医穴位 每天一按血压不用愁

2019-02-06  张口笑
人民网(来源:家庭医生在线)

人们随着年龄越来越大各种疾病都会接踵而至,目前最为常见的恐怕就要属高血压了,作为三高之一,高血压也一直困扰着我们,目前最常见的最保守的治疗恐怕就要是药物治疗了,但是是药三分毒,长期在药物的作用下势必会给身体造成不适,因此我更加看重中医的按摩和推拿,通过穴位来达到对血压的调控,那下面我们就来看看怎么用穴位来调节。

可以有效控制血压的4个穴位

1、曲池穴

这个穴位是在人们的胳膊肘的位置,通常情况下我们可以把一只胳膊放在桌子上,一个手紧握另一个手的肘关节处,然后使得胳膊与我们的腹部保持垂直,然后按照一定的方向有规律的进行按压,注意不要随意乱按,通常情况下等到我们感到有酸胀的感觉时就可以了,这种按摩有很好的降压效果,是中医常用的穴位。

2、风池穴

风池穴不仅可以有效的降低血压,而且对于头疼、癫痫等也有一定的效果,它的部位处在人体的颈部,所以在按摩穴位的时候我们可以采取平躺的方式,然后用两手的大拇指分别按压,注意力度不要太大,以变给穴位造成伤害,次数可以根据自己的时间来定,这样坚持下去会对血压有一个很好的控制作用。

3、足三里

说到足三里大家恐怕并不熟悉,但是看到它的名字我们能猜出来它的位置是处于我们的足部,每天适量的按摩可以促进体内淤血的排出,和新陈代谢的进行,所以在按摩时也比较简单,只需要我们用手指轻轻按压拍打即可,这种可以有效的增加血液的流通,缓解血管堵塞,以及高血压的发生。

4、百会穴

百会穴在中医方面是比较常用的,因为它不仅可以调节头部的神经中枢还可以有利于对肝脏的保健,以至于补足体内的阳刚之气,同时也可以降低血压,它的位置是位于头顶的,所以在按摩时其方法也比较多,我们可以把手放在头顶,然后轻轻的按压轻柔,增加穴位的兴奋性,对降低血压有一定的帮助。

对于高血压这种疾病来说可大也可小,一般都是需要我们用药物来控制的,按摩穴位只能延缓,因此如果出现高血压过于严重时一定要立即就医,以免延误病情。

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