为什么有的人喝点酒就醉？有的却没事？营养师：5招喝酒不伤身

俗话说：“不喝酒，不吃饭。

”中华民族五千年的文明传承，无论是宴会、庆典还是实践，酒都起着不可或缺的重要作用。

特别是在一些文人的作品中，酒起着文学作品的“催化剂”作用。

在中国，酒文化源远流长，同时，中国酒文化又是中国酒桌等风俗习惯，也被称为中国酒桌文化。

特别是在元旦，家人和朋友聚在一起，推动一杯改变，成为你对我和我的“情感催化剂”。

但是酒是好的，但应该适度。

今天的生活细菌教你注意饮酒几点，让朋友在新年期间的健康饮酒不会对身体造成伤害。

怎么能不喝酒而不伤害你呢？1.喝之前，吃汽水饼干或喝一杯酸奶。空腹喝酒不仅会伤害你的胃，而且很容易喝醉。

建议你在喝酒前吃点东西，最好是碳水化合物，比如苏打饼干。这是因为葡萄糖醛酸是一种中间的碳水化合物代谢物，能与酒精结合，从而减慢酒精被小肠直接吸收的速度。为了减少酒精对身体的伤害。如果你真的不想吃，喝前喝一杯酸奶，降低酒精吸收速度，补充优质蛋白质、钙和维生素B。2.喝酒的时候，你不仅要多吃点东西，而且要吃对的食物。

建议饮用时应多吃豆制品和鸡蛋，因为这两种食物含有丰富的植物蛋白，与牛肉、家禽、鱼类和其他动物食品相比，脂肪和卡路里低得多，对健康更有利；第二，它们还含有大量蛋氨酸和胆碱，对保护肝脏更有利。3、饮酒控制酒量一般，每日酒精摄入量应在25克以下，即酒不得超过一打，啤酒不得超过一瓶，红葡萄酒应仅限一杯左右。

所以你必须控制你喝的酒精量。也就是说，啤酒(4度)可以喝625毫升酒(10度)可以喝250毫升酒(50度)可以喝50毫升4，而喝一点白水有稀释和促进新陈代谢的能力，所以吐司后喝几口水，可以促进酒精的稀释和代谢，加速体内酒精的排泄，从而保护肝脏。

但是，应该注意的是，饮用时不应该喝茶，因为茶中的咖啡因可以促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，加速酒精对胃粘膜的损伤。5.不要把酒和酒混在一起。此外，你不能把酒和饮料混合，尤其是碳酸饮料，因为碳酸饮料中的二氧化碳不仅会导致胃胀。它加速了酒精在胃中的吸收。

生命细菌提示：饮用一杯蜂蜜酒是乙醇的主要成分，当肝脏低于酒精摄取量时，血液中酒精浓度增加，人们就会喝醉。蜂蜜富含果糖和葡萄糖，当与乙醇结合时，会加速酒精的分解，从而减少对身体的伤害。朋友们，你还记得上面的细菌和你分享的关于喝酒的知识吗？看完后别忘了转发给你的朋