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肝脏健康和我们的睡眠之间有着息息相关的关系，因为晚上睡觉时，我们身体各个器官需要调整和修复，这时候我们肝脏的负担也会减轻，所以只需帮血液排毒就可以了，所以说晚上睡觉时，也是养肝的一个关键时间。 所以说如果你睡眠不好，或者经常熬夜的话，就可能会伤肝。而且，肝不好的人，若睡觉时出现这3个变化，可能是肝在悄悄“变好”！  肝不好的人，睡觉时若有这3个表现，恭喜你，肝在慢慢“好转”！ 一、分分钟睡着 对于小孩子来说，在睡觉时可能分分钟就能睡着，这是因为孩子小，肝气旺盛，所以更容易入睡。因此对于大人来说，如果你的肝功能非常好，那么入睡也会非常快，而且很少有失眠问题。如果你本身肝不好，但是你发现自己的睡眠状态越来越好，这种情况下就说明，你的肝正在慢慢变好。  二、半夜不再突然惊醒 当肝功能出现异常时，到凌晨1-3点就容易惊醒，因为在这个时间段内，是肝气最旺的时候，如若肝功能出现了异常，就会给人发出信号，告诉你肝不好了，让你及时养肝。所以对于肝不好的人来说，如若半夜不再突然惊醒这种情况，就说明你的肝功能慢慢在恢复，肝脏慢慢在变好。  三、很少磨牙说梦话 很多人在晚上睡觉时，容易出现磨牙和说梦话的问题，有些人认为磨牙是因为缺钙，真的是这样吗？其实当晚上出现磨牙或说梦话的症状时，这也和我们的肝脏健康有关系。中医上讲当肝火旺盛时，就可能会使身体虚弱，进而就容易使人出现磨牙说梦话的症状。所以说肝不好的人，不再磨牙说梦话了，说明肝脏在慢慢变好。  对于肝不好的人来说，如果你在晚上睡觉时，发生了这3个变化，那么就是在告诉你，肝在慢慢变好。对此问题，你是否还有其他疑问，可以在下方评论区留言。 |
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